21 мая

эх... а вес все стоит на месте.... принимаю ценные советы чтоб такого совершить чтоб вес начал снижаться!а то как то обидно ,честное слово,жизнь полна "лишений и выгоняний" уже отказалась от сладкого,мучного,жирного,почти не ем жареного(тушу на воде вместо масла на тефлоновой сковороде),майонез муж прячет где то в самом углу холодильника т.к. его я тоже не ем и все пытаюсь выкинуть в мусорку запасы мужа :) мяса к слову тоже не ем,но тут я его просто не хочу,белок получаю из рыбы,молочки и яиц. ну и естественно не ем после шести.с физической активностью тоже все нормально:утренняя зарядка,2 прогулки по 2-3часа,пару раз в неделю джилиан,вечерний обруч 15-60минут,баночный массаж 2-4 раз в неделю+после него крем,кофейный скраб,глина ,мед.... и далее по списку в зависимости от настроения.

короче жду критики и ценных советов :)