Милые, очень хочется после родов сбросить десять кг.
ПП и питьевой режим помогают железно, но времени готовить для себя и с одним-то ребенком немного.
О спорте придется забыть не меньше, чем на год (плаваю, езжу в другой город). В помощь мне только много-много пеших прогулок и разнообразные домашние "увеселения".
Так что о перекусах-чем полезным из арсенала Айхерб их заменить?
И о лецитине с коллагеном- хочется красивой кожи 30+ и волос, здоровых суставов (есть немалые проблемы со стопами) и спокойного ночного сна. Ну и бодрость откуда-то понадобится доставать. Что посоветуете?
Если еще и хорошую омегу подскажете на закуску-вообще спасибо)
Еще раз-ДЛЯ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ.