Порекомендуйте что-то для суставов?
прошу советаПропила 2 месяца наш доппельгерц глюкозамин с хондроитином, не скажу, что прям супер помогает, но держит коленки в тонусе после родов. Можно спортом заниматься, но хотелось бы чтобы проблема целиком ушла, все же травм у меня нет, не пенсионерка, может можно поправить ситуацию? Колени начали болеть после родов, аж до воспаление суставов доходило от нагрузки с Джилл.
Имеет смысл пить MSM? На хербе покупала желатин, коллаген, для суставов что мертвому припарка, надо что-то иное. Кто чего посоветует? Нагрузка на суставы хорошая, спорт активный, ходьба, живой вес с малышом более 7,5 кг, плюс ждет меня еще штанга чуть больше весом и собираемая до 18 кг пока. Надо укрепить суставы и подготовить к нагрузке.
Может кто еще бад какой порекомендует для набора мышечной массы, кроме протеина. Белок научилась добирать питанием.
