ИВ хочу высказаться

агана самом деле на сколько я не люблю Комаровского, но в закаливании он гуру)можно главы о закаливании почитать, полезно. Если кратко, то1. уменьшить температуру дома. Болеет при 30, сделайте 25 дома. Более при 25, сделайте 18-20 температуру в квартире. Оденьте теплее и откройте окно, пусть охлаждается. Лучше спать в теплой пижаме при 18 градусах в комнате, чем голышом при 302. Прогулки . В идеале в малолюдных местах. лучшее лето: куча песка и бассейн/река. Целый день, каждый день.Знаете, мои мальчики еще до года заныривали летом в бассейн в любую погоду летом. Просто время в воде было разное и после, если холодно на улице, я одевала тепло3. домашняя ванна. Вот налейте привычную воду для старшего. Киньте градусник и запишите температуру. Сколько он купается? 20 минут, скажем, пусть первую неделю купается 25 минут ( 5 минут лишних, когда вода становится все холоднее).Через неделю налейте воду на 1 градус меньше, еще через две недели на 1 градус меньше...и так к весне  вы сделаете привычную для него воду 27-28 градусов при последующем 20-25 минутном купании4. Как только температура поднимется на улице в мае более 15 градусов, разрешите при выездах загород сыну пройтись по земле босиком. Минуту...хватит Когда поднимется до 25 градусов воздух, а вода более 12-15 градусов, разрешите мочить ноги в естественном водоеме...Вода станет 18 — пусть купается.К осени, вы сами поймете, что +20-22 на улице, ребенок купается и не заболевает!Мы все делали без фанатизма и только по желанию детей. не хочет в воду, не надо...после я всегда тепло одеваю. Часто это вариант машина — нырнули — машина теплая. мальчики ( сейчас 4 и 3 года) в этом году завершили купательный сезон 24 октября только ( старицы Клязьмы под Покровом), начав его в конце апреля))Вообще папа наш таким образом начал моржевать, хотели,ч тобы и мальчики моржевали, но к сожалению муж неудачно приземлился на парашюте и сломал руку, ему пока нельзя в холодную воду...видимо, следующий год уже. 5. 6-8 месяцев  в году мальчики живут в деревне + мы зимой часто загородом. так вот каждое утро ( любое утро!) они босиком бегут по дорожке ( летом по росе, зимой по снегу) 15 метров туда и обратно. Потом носочки, теплый дом, но это так стимулирует крообращение!!