Суточная норма витамина Д

Девочки, подскажите, не могу найти по поиску.

Мы едим сухую смесь NAN 1, я посчитала по составу на банках, что у нас получается 286,5 МЕ витамина Д в сутки. Нужно ли давать его дополнительно в каплях? Вопрос возник вот после чего, были вчера на первом приеме у педиатра и она нам прописала по 1 капле в сутки, при этом одновременно с ней вдруг медсестра говорит, что вы смесь едите, там витамин Д есть, лучше побольше гуляйте. И кого из них слушать? Ну понятно, что медсестра не педиатр, но дело в том, что педиатр мне не внушает доверия после ее патронажа ... она даже ребенка путем не посмотрела, все как-то "голопом по Европе", а медсестра когда приходила и на вопросы ответила, и что-то посоветовала.

И что делать теперь? Помогите советом, пожалуйста.

upd: дорогие ББ-шечки, огромное всем спасибо за помощь, вы очень помогли! По итогам дискуссии я приняла решение, что во-первых, мы сдаем анализ мочи по Сурковичу, во-вторых, я иду с этим анализом к нашему педиатору для обстоятельного разговора что нам пить, как и когда.