Здравствуйте, Ольга
Моей дочке 3,5 месяца. Пытаюсь наладить ее дневной сон, но получается как-то не очень.
На данный момент режим такой: Подъем 7-8:30, покакала-попукала, поиграла с игрушками и трет глазки уже через час, укладываюсь с ней и получается проспать 2-3 часа. Ребенок засыпает у груди. Потом просыпаемся, играем, ближе к двум часам снова укладываю. Немного ранее укладывала на балконе в коляске, но теперь она там спать отказывается. Наверное, отвлекают звуки с улицы. Если все-таки пробовать укачивать, засыпает через час с криками, явно перегулявшая. В общем, сейчас стараюсь днем ее класть в своей кровати после кормления. Спит по 30-50 минут. Иногда просыпается от кишечных бродилок, уснуть обратно не может. Потом еще один сон в районе четырех, чем ближе к вечеру, тем сложнее уложить. Спит меньше, засыпает с трудом. Опять у груди. Из-за таких трудностей с засыпанием и недолгим сном, ребенок явно утомляется и вечером капризничает или вообще кричит :(
Купаем в 19-19:30, укладываемся через полчаса после начала купания. Иногда засыпает мигом, иногда просыпается. В целом засыпание длится от 40 минут до полутора часов. После засыпания, оставляю ее на кровати и иду делами заниматься, когда сама ложусь, перекладываю в кроватку. Часто просыпается ночью, шипение, убаюкивание и прочие танцы с бубном не помогают особо, если только очень повезет. Короче, успокаивается у груди.
Вопросы у меня такие:
1. Не хочу приучать ребенка висеть на груди, чтоб успокоиться, как научить засыпать без груди, без качалок. В идеале, чтоб уложить в кроватку или коляску днем и не превращать день в череду укладываний-засыпаний.
2. Как научить ребенка засыпать самостоятельно, когда просыпается ночью (кушать не хочет, ей просто хочется пососать грудь). Если все у нее хорошо и спокойно, она просыпается кушать всего раз за ночь, в районе 4 часов.
Что влияет на спокойный сон ребенка? Почему иногда она спит прекрасно и без проблем укачивается, а иногда процесс засыпания превращается в квест? :(((
Москва
Укладывание днем
Кристина, ваша малышка подходит к очень важному скачку в развитии (около 4 мес) когда сон может сильно измениться. к сожалению, это значит, что она будет чаще просыпаться и все более чутко спать. Для того, чтобы начать помогать ей налаживать сон уже сейчас важно соблюсти несколько условий:
- В команте для сна должно быть ОЧЕНЬ темно на все сны, в т.ч. и дневные. Посмотрите, что можно сделать в вашем случае — блэк аут шторы, фольга, мусорные пакеты на стеклах — отлично работают.
- Не позволяйте дочке бодрствовать дольше 1,20 если проспала меньше часа, и не больше 1,40 — если сон был длительным. Утром на первый сон укладывайте через час. Пробуйте кормить до очень сонного состояния и класть пока рядом с собой, но не вплотную — постепенно увеличивайте дистанцию и состояние бодрствования в моменте отнимания от груди.
- Начинайте только с утреннего сна и постепенно внедряйте новый способ укладывания на остальные сны, с 4 мес от ПДР можно делать на все сны сразу.
Я вышлю вам пару материалов, в которых можно будет подробнее все посмотреть. Успехов вам!!