Упражнения для груди...

Сжимать сведенные ладони перед собой,отжимания-это самые эффективные на мой взгляд,ну и с гантельками еще разводить в стороны...я избежала растяжек во время беременности благодаря обычному оливковому маслу,зато растяжки появились после родов:)у меня грудь до беременности была 4размера,после родов 5ка,а сейчас прошло полгода после родов и я чувствую,что грудь потихоньку уменьшается и даже подтягивается немножко,я упражнения не делаю,забила..а просто дочу чаще вверх поднимаю,кружу и подбрасываю,так думаю мыщцы укрепятся,но не самой груди как уже заметили,а грудной клетки или что-то типа того...

Ну, мышцы ты подтянешь, а вот кожу никакие упражнения не спасут если грудь сильно разнесёт((( Это распространённое заблуждение, что упражнениями можно сохранить форму. Мышцы - они глубоко и железы с жировой тканью крепятся не на них, а на кожу. У меня свой размер 1,5. Когда кормила был 4-ый. Сейчас опять 1,5, но это что-то ужасное((( Никакие занятия и тренировки не спасли.