Почти уговорили

Посмотрите фильм "Ешь, молись, люби")) Наша тема. У меня один в один как у вас, очень активная девушка и на йоге на хи-хи прорывало постоянно)) Но действительно, это образ жизни, гармония снаружи и внутри, для начала надо ее достичь снаружи

о, дорогая! я тебе сейчас расскажу! ой, расскажу! вернуться к нормальной полноценной йоге - это моя мечта. честное слово. во-первых, йогой не занимаются, ее практикуют. во-вторых, это не просто занятия - это философия жизни. Хотя, надо сказать, что для меся пение мантр, вегетарианство остались пока непознанными. так же, как и религия (свой крестик я ни на что не променяю). Очень близкая подруга начала практиковать йогу года три назад. С фигурой у нее и без того, все супер. так что она для души. через три недели она мне уже твердила про медитации, проверивание и перезагрузку сознания, а так же про открытие третьего глаза и прочую популярную фантастику. Честно, думала, что она того немного от своей йоги. Однажды согласилась съездить с ней к одному очень именитому преподавателю на кундалини йогу (она именно ей занималась. там не так много направлено на тело, больше внутрь). Тело мое там просто изнасиловали. Они два часа активно махали ногами, руками, при этом распевая с довольными лицами мантры. я, раскорячившись с пунцовым лицом на коврике, поражалась их улыбкам. в конце занятия была гонг-медитация. Этот преподаватель один из немногих, который профессионально ей владеет. Так вот, лежишь ты на спине на коврике, изнасилованная этими упражнениями, прикрытая пледом с закрытыми глазами. начинает звучать гонг. главное, сосродоточиться на внутренних ощущениях и отпустить все мысли. по началу у меня не особо получалось, потому что я не могла понять, как эта металлическая тарелка с колотушкой может ПЕТЬ! пару раз подглядывала, ничего ли там иного не играет, но нет. Он из гонга извлекал ТАКИЕ звуки, что с ума сойти. от звука флейты до гула турбин самолета. и эти звуки уносили тебя далеко, пугали, окутывали, топили и поднимали вниз. когда он ударил в гонг, произошло вообще обнуление всех проблем. честно! я поняла, почему народ на это подсаживается. надо сказать, что больше на гонг-медитации я не была, потому что к этому преподавателю мне ездить было неудобно совсем (с московскими пробками мало куда доедешь). Но я стала ходить на практику в Федерацию йоги. для практики (по крайней мере для меня) была очень важна атмосфера - настроение тренера (они все несколько неземные, а сколько им лет - вообще не понять. на вид 20, на самом деле 40 оказывается), антураж зала, свечи, ароматические свечи - все это создает настрой для практики. Практика часа 1,5-2. После первого занятия я вышла и не поняла, где у меня стоит машина. реально перезагруз. По вечерам после йоги возвращалась по пустой Москве под звуки релакс-фм. Я мужу безумно нравилась после йоги. говорит, тебе там знатно мозг прочищали, возвращалась умиротворенной и спокойной. В прошлую субботу ходила по абонементу, подареному мужем, в фитнес-клуб на йогу - воооообще не то! До беременности я практиковала хатху и кундалини. Ты почитай про виды йоги, выбери то, что больше заинтересует. из одежды - выбирай натуральные несковывающие ткани и обязательно свой коврик. на практику лучше босиком, чтобы не растянуться и не повредит себе что-нибудь. Мне босиком даже больше нравится заниматься - можно наслаждаться свежим педикюром :) Можно почитать о йоге здесь. Мой любимый журнал. Одно время занималась у этой девочки - была от нее в восторге! Посмотри ее сайт, там и информация, и фотографии. Она нереально красивая в жизни! Вообще, жду, когда можно будет дочку оставлять с няней, чтобы ездить именно в профильные студии, а не в фитнес-клуб. А как Кнопка подрастет, отпршусь у своих на какой-нибудь йога-семинар где-нибудь в Гоа.  

Может- может все это быть, у меня спина с юношества болит ужасно, а уж после беременности и с гирькой на руках... Начала заниматься полгода назад, о спине забыла совсем через пару месяцев, кожа и правда лучше стала, и что мне больше всего нравится- ни разу у меня ничего не болело после занятий))))) И это интересно на самом деле- когда стараешься что-то делать и никак не получается, а потом раз и вдруг твое тело преподносит сюрприз)))) У меня появился азарт- где же предел моих возможностей?