а ведь скоро на пляж.......... SOS!

позвольте поинтересоваться, а рост-то у вас какой при таких параметрах?

Ленусь нашла чудо средство? не поделишься? а то я через 3 недели на моря еду(((

Покатай скалку, после ванны - старый бабушкин метод - быстр заметны результаты, особенно на разгоряченной коже и при спец средствах....

Лен, а не проболвала баночный массаж? Я вот начала уже , делаю каждый день минут по 15, и чувствуется, кожа как-то разглаживается прям. Правда больно, но терпимо. Начала после того как наткнулась на этот пост:http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1230281

если обруч крутить то похудеть только к следующему лету получится ))) надо разгружаться. 3-4 раза в неделю - разгруз, 1,5 кг овощей (помидоры, огурцы, редис и т.д.) со сметаной 10% или фруктов, + 1 л. обезжиреного кефира. ну или другие тоже есть разгрузы, и физ нагрузки, пресс надо качать со всех сторон и спину обязательно с попой, тогда быстро талия утянется. и упражнения каждый раз разние, чтоб стресс был для организма, тогда быстро уходит. у меня за 3 недели ушло 4 см талии, попа и грудь на месте остались, выресовывается прикольная фигура ))

Лен, крути обруч стоя на своей кровате(диване). До Никитки не достанешь ;)

А мне очень понравились занятия, которые я интернете качнула. Раньше всегда занималась с тренером, сейчас некогда. Поищите на ютьюбе. Великолепные бедра, великолепные ягодицы, великолепный пресс. Правда я больше занимаюсь, еще добавляю видео 10 минут ягодицы, 10 минут бедра (тоже на ютьюбе). Занимаюсь через день в антицеллюлитных шортах, и катаюсь на велотренажоре 2 раза в неделю. Мне результат очень нравится. Моя тренировка 30-40 минут на бедра и ягодицы, 20 на пресс, 10 на руки. Много и тяжело, но здорово!!!!!

У меня с помощью упражнений на пресс и хула хуп,плюс после 5 не есть и убрать майонез,мучное совсем,сладкое,колбасу если покушаю то только до часу.за десять дней талия уменьшилась на 5см,и бедра на 8.ну бедра я велик еще кручу и упры делаю

добавь наклоны лучше с гирькакми и повороты, чтобы именно на бока воздействовать. Бассейн-это хорошо, но для более эффектного результата можно что-то вроде велотренажера и легкой пробежки вместо ходьбы)))

у меня до Б была проблема с боками. А забеременнела - перестала носить джинсы сильно в облипку и все прошло) Это от них бедра пережимаются и лишний вес который не помещается в джинсы вылазит сверху.Ну а еще одно упражнение хорошее - ложишься на бок, руку под голову так чтоб немного преподнять тело. 2 ноги вместе и выпрямив их пытаешься поднимать обе ноги