Кто разбирается в обручах Хула-Хуп?

Надежда, мне обруч помог справиться с проблемой обвислого животика после первых родов, сейчас после рождения второго малыша прибегла к этому же способу. Кручу верчу по часу в день, но это так для разгона, надо постепенно нагрузку увеличивать. Я, когда в первый раз начинала заниматься мне подруга посоветовала начинать три раза в день по пять минут, но мне так сильно похудеть хотелось, что я решила чем больше тем лучше, но это не так. У меня после усиленных занятий через три дня весь живот синий стал, но я продолжала, а потом через неделю, две перестала нагрузку чувствовать, пришлось увеличивать, утяжеляла обруч методом засыпания в него песка, и то потом привыкла к такому весу. Поэтому очень упорные занятия тоже ни к чему. Сейчас я постепенно прибавляю время занятий и со временем буду утяжелять обруч. А на счет Ваших сомнений какой обруч выбрать могу Вам так сказать, я не сопоставляла с ростом весом и т. д., купила вначале обруч который складывается из частей со всякими бугорками и выпуклостями, но он после нескольких тренировок стал прямо на мне на эти части разваливаться, пошла в спорттовары на месте примерила опробовала и взяла обычный металлический, (т.к. аллюминиевые совсем легкие) и ничуть не пожалела, дешево и сердито, что называется, а эффект не хуже какого нибудь джилфлектора, а может даже и лучше. И результат виден 100%- ный.