У меня сидячий образ жизни: полдня согнувшись у экрана монитора. чувствую, что совершенно необходимо укреплять мышцы спины - осанка жуть, горблюсь, плечи и грудь повисли.
Начала делать комплекс из 6-8 несложных упражнений, по 15 мин. прямо в кабинете (пока нет соседей) Надеюсь, что это поможет растянуть и укрепить мышцы. Хочу еще купить реклинатор, чтобы зафиксировать позвоночник, не сворачиваться во время работы в крючок.
Только у меня нет опыта ношения такой штуки. Вот нашла у производителя реклинаторы: но там есть по 300, а есть по 1300, продавцы по телефону говорят, что и те, и те (дешевые и дорогие) ноские, крепкие и т.д. Вот и вопрос, от какого же эффект-то будет больше? надо ли по 1300 брать?
