Здравствуйте! Девочки, помогите пожалуйста советами как убрать жир с живота и талии? Сейчас уже не так,но все равно жирок еще есть и довольно не мало((( Ползуюсь кремами для живота и талии, массажер (наподобии скульптора тела), кушаю немного и в основном только в обед супчик... что делать? Может кто знает хорошие и действенные методы???
Луховицы
Боди флекс хорошо убирает жир,прессом его трудно убрать.т.к пресс под жиром будет качаться и нужно всего 15мин в день,проверенно на себе
0
27.07.2012
Ответить
Луховицы
где-то через неделю,но видимый результат через 2недели,здесь вес может стоят,а см уходить,главное сделайте замеры,вот приведу пример на себе:при весе 57кг обхват ноги у меня был 54см,сейчас при весе 67кг обхват состовляет 54.5,с разницей в 10кг я выгляжу одинаково,т.к БФ в основном на целен на сжигание жира
0
27.07.2012
Ответить
Луховицы
это не ссылка на скачивание,там упражнения онлайн,или вы подумали что это развод?еще у меня есть краткие упражнения(для удобства,они убрезанные без болтавни)но их нужно скачивать,я их тут выкладывала на ББ в системе минус 60
0
27.07.2012
Ответить
Томск
ну здрасьте,если правильно питаться и упорно заниматься,жирок быстренько исчезнет!
0
27.07.2012
Ответить
Луховицы
если правильно питатся естественно по худееш,но есть такие случаи что все тело вообщем устраивает кроме живота и тут поможет БФ,его можно делать на конкретную часть тела,а при обычном худении худеет обычно все тело
0
27.07.2012
Ответить
Луховицы
я с вами согласна,но над этим упорно нужно работать,чтобы был результат не достаточно покачать пресс 20раз и похудеть,как минимум нужно сделать 100р,а БФ это упражнения на дыхание и результат гораздо быстрее,я 7лет пыталась худеть разными способами и действенный результат получилмя с системой -60 и БФ
0
27.07.2012
Ответить
Москва
я кстати тоже очень много слышала о том,что правильно дыхание лучше,чем просто физические упражнения)))
0
27.07.2012
Ответить
Москва
послушаю... вес как до Б, но прослойка какая-то на животе и внутр. стороне бедер - аж бултыхается как желе((
0
27.07.2012
Ответить
Москва
да капец! до беременности не так сильно было, а сейчас УЖАС!!! кожа обвисла и жир сильный... вот и не знаю что делать... может на жесткую диету?
0
27.07.2012
Ответить
Москва
причем бедра у меня накачены сильно - каждый день минимум 2 раза на 16 этаж и обратно (лифт не включают, гады) с грузом 11 кг)))так вот мышцы есть,а жирок на них бултыхается)))
на животе не бултыхается, но видно, что там подушка (как появилась неделе на 12-ой беременности, так и по сей день там) и общее состояние кожи на бедрах какое-то дрябло-целлюлитное((
жесткая диета это тяжело, пока для домашних готовишь(((
0
27.07.2012
Ответить
Москва
ага, а еще ходишь целый день по дому и то сухарик, то орешек, то фруктик...
0
27.07.2012
Ответить
Москва
)))))))))) надо попробовать на гречке хоть немного посидеть!!! у меня знакомая на гречке 20кг сбросила и такая стройненькая ща... ляпота прям!!! но сидела она на ней долго, я так не смогу(((
0
27.07.2012
Ответить
Москва
От жира пресс качать бесполезно, живот станет еще больше, накачанный пресс его увеличит, а жир никуда не денется, останется сверху. Так говорят врачи. И они же советуют худеть, а жировые отложения мазать какой-нибудь согревающей мазью под пленку, можно спортом занятся. Тепло активизирует кровобращение в проблемных местах и способствует похедению. Можно массаж (только с животом осторожно). Кстати, мазь согревающую берите только не от радикулита. Я покупала камфорную мазь, она дешевая, но месяц уже не могу найти в аптеках. Как -нибудь пост напишу, все собираюсь)))
0
27.07.2012
Ответить
Москва
надо будет купить мазь какую-нибудь согревающую!!! и как успехи? камфорная мазь же вонючая... вы потом идете смываете масло?
0
27.07.2012
Ответить
Москва
Да, запах от мази есть. Я намазывала, делала массаж, потом пленку, потом заматывалась чем-нибудь теплым. Потом смывала все, через часа полтора. Греет, ощущаешь тепло. Доктор, который этот совет и давал, советовал еще массажером делать массаж (в аптеке я деревяный с ручкой покупала), а живот просто брать в руки и перекатывать как бы волнами. Там массажером нельзя. Т.е. можно и на бедра такой метод применять. Надеюсь понятно объяснила)))) Вот только с этой мазью проблема. Поищите другую согревающую, если в аптеке не найдете камфорную.
0
28.07.2012
Ответить
Ступино
дома, делала антицеллюлитным кремом под пленку, шоколадное хорошее, делается из обычного какао.
0
27.07.2012
Ответить
Москва
жир локально не убирается! если хотите его убрать то нужна правильная СИСТЕМА (не диета) питания и спорт (желательно силовые нагрузки) ... и только тогда вы сможете привести свое тело в форму не на неделю и не на месяц а на всю жизнь!
0
27.07.2012
Ответить
Москва
я тоже такого мнения, но у нас даже диетолога нет! я бы сходила к нему, и поближе даже нет(((
0
27.07.2012
Ответить
Тбилисская
я сейчас стала приседать по 20раз в день и обруч крутить... ноги приседания хорошо подтягивают - это да, а вот обруч у меня очень легкий, так что долго я талию в порядок видимо буду приводить - но начало положено
0
27.07.2012
Ответить
Москва
так и обручь есть! вот доча ни как не дает его крутить((( а квартира однокомнатная((( поэтому я массажером два раза в день...
0
27.07.2012
Ответить
Москва
БЕГ, очень хорошо сжигает жировую прослойку, а пресс кстати ее не убирает
0
27.07.2012
Ответить