Жир на животе(((
Целлюлит и борьба с нимЗдравствуйте! Девочки, помогите пожалуйста советами как убрать жир с живота и талии? Сейчас уже не так,но все равно жирок еще есть и довольно не мало((( Ползуюсь кремами для живота и талии, массажер (наподобии скульптора тела), кушаю немного и в основном только в обед супчик... что делать? Может кто знает хорошие и действенные методы???
@lesya
От жира пресс качать бесполезно, живот станет еще больше, накачанный пресс его увеличит, а жир никуда не денется, останется сверху. Так говорят врачи. И они же советуют худеть, а жировые отложения мазать какой-нибудь согревающей мазью под пленку, можно спортом занятся. Тепло активизирует кровобращение в проблемных местах и способствует похедению. Можно массаж (только с животом осторожно). Кстати, мазь согревающую берите только не от радикулита. Я покупала камфорную мазь, она дешевая, но месяц уже не могу найти в аптеках. Как -нибудь пост напишу, все собираюсь)))
27.07.2012
Ответить
Иришка
надо будет купить мазь какую-нибудь согревающую!!! и как успехи? камфорная мазь же вонючая... вы потом идете смываете масло?
27.07.2012
Ответить
@lesya
Да, запах от мази есть. Я намазывала, делала массаж, потом пленку, потом заматывалась чем-нибудь теплым. Потом смывала все, через часа полтора. Греет, ощущаешь тепло. Доктор, который этот совет и давал, советовал еще массажером делать массаж (в аптеке я деревяный с ручкой покупала), а живот просто брать в руки и перекатывать как бы волнами. Там массажером нельзя. Т.е. можно и на бедра такой метод применять. Надеюсь понятно объяснила)))) Вот только с этой мазью проблема. Поищите другую согревающую, если в аптеке не найдете камфорную.
28.07.2012
Ответить
Юлевна
Боди флекс хорошо убирает жир,прессом его трудно убрать.т.к пресс под жиром будет качатьсяhttp://www.mybodyflex.ru/publ/1 и нужно всего 15мин в день,проверенно на себе
27.07.2012
Ответить
Юлевна
где-то через неделю,но видимый результат через 2недели,здесь вес может стоят,а см уходить,главное сделайте замеры,вот приведу пример на себе:при весе 57кг обхват ноги у меня был 54см,сейчас при весе 67кг обхват состовляет 54.5,с разницей в 10кг я выгляжу одинаково,т.к БФ в основном на целен на сжигание жира
27.07.2012
Ответить
Юлевна
это не ссылка на скачивание,там упражнения онлайн,или вы подумали что это развод?еще у меня есть краткие упражнения(для удобства,они убрезанные без болтавни)но их нужно скачивать,я их тут выкладывала на ББ в системе минус 60
27.07.2012
Ответить
Женька Ключерева
ну здрасьте,если правильно питаться и упорно заниматься,жирок быстренько исчезнет!
27.07.2012
Ответить
Юлевна
если правильно питатся естественно по худееш,но есть такие случаи что все тело вообщем устраивает кроме живота и тут поможет БФ,его можно делать на конкретную часть тела,а при обычном худении худеет обычно все тело
27.07.2012
Ответить
Юлевна
я с вами согласна,но над этим упорно нужно работать,чтобы был результат не достаточно покачать пресс 20раз и похудеть,как минимум нужно сделать 100р,а БФ это упражнения на дыхание и результат гораздо быстрее,я 7лет пыталась худеть разными способами и действенный результат получилмя с системой -60 и БФ
27.07.2012
Ответить
Иришка
я кстати тоже очень много слышала о том,что правильно дыхание лучше,чем просто физические упражнения)))
27.07.2012
Ответить
Нади
дома, делала антицеллюлитным кремом под пленку, шоколадное хорошее, делается из обычного какао.
27.07.2012
Ответить
Veto4ka
БЕГ, очень хорошо сжигает жировую прослойку, а пресс кстати ее не убирает
27.07.2012
Ответить
Наталья
жир локально не убирается! если хотите его убрать то нужна правильная СИСТЕМА (не диета) питания и спорт (желательно силовые нагрузки) ... и только тогда вы сможете привести свое тело в форму не на неделю и не на месяц а на всю жизнь!
27.07.2012
Ответить
Иришка
я тоже такого мнения, но у нас даже диетолога нет! я бы сходила к нему, и поближе даже нет(((
27.07.2012
Ответить
Тушканчик Джо
я сейчас стала приседать по 20раз в день и обруч крутить... ноги приседания хорошо подтягивают - это да, а вот обруч у меня очень легкий, так что долго я талию в порядок видимо буду приводить - но начало положено
27.07.2012
Ответить
Иришка
так и обручь есть! вот доча ни как не дает его крутить((( а квартира однокомнатная((( поэтому я массажером два раза в день...
27.07.2012
Ответить
Мария
послушаю... вес как до Б, но прослойка какая-то на животе и внутр. стороне бедер - аж бултыхается как желе((
27.07.2012
Ответить
Иришка
да капец! до беременности не так сильно было, а сейчас УЖАС!!! кожа обвисла и жир сильный... вот и не знаю что делать... может на жесткую диету?
27.07.2012
Ответить
Мария
причем бедра у меня накачены сильно - каждый день минимум 2 раза на 16 этаж и обратно (лифт не включают, гады) с грузом 11 кг)))так вот мышцы есть,а жирок на них бултыхается)))
на животе не бултыхается, но видно, что там подушка (как появилась неделе на 12-ой беременности, так и по сей день там) и общее состояние кожи на бедрах какое-то дрябло-целлюлитное((
жесткая диета это тяжело, пока для домашних готовишь(((
27.07.2012
Ответить
Мария
ага, а еще ходишь целый день по дому и то сухарик, то орешек, то фруктик...
27.07.2012
Ответить
Иришка
)))))))))) надо попробовать на гречке хоть немного посидеть!!! у меня знакомая на гречке 20кг сбросила и такая стройненькая ща... ляпота прям!!! но сидела она на ней долго, я так не смогу(((
27.07.2012
Ответить