Чем полезен контрастный душ?
И если полезен, то как его правильно делать?
Москва
Тренируются (сужаются и расширяются) сосудики,капилляры в результате чего улучшается общее стстояние организма, внешний вид кожи на отдельных участках (где делает душ).
Я делаю на ноги (для профилактики варикоза, растяжек, целлюлита). Нагреваю немного ноги теплой водой из душа (10-20сек), потом ледяной водой пару секунд поливаю. Начинала с области "до колен", потом постепенно увеличивала площадь.
Стараюсь не лениться и делать каждый вечер.
0
02.12.2012
Ответить
Киев
ооо коасс, каждый вечер))) а я пробовала, так холодно бррр, каждый вечер не могу)
0
02.12.2012
Ответить
Москва
да, мне тоже не сильно приятно. но уговариваю себя, так как полезно.
0
02.12.2012
Ответить
Москва
Я делаю по зеланду: 30 сек горячая вода,потом 10 сек холодная. Так три раза. Сейчас эусперементирую со временем и температурой. Делаю для бодрости и прилива энергии.
0
02.12.2012
Ответить