Всё!!! Решила худеть!!!!

Была с детьми на море. Очень много ходили пешком. жара ужасная. За две недели - 1 кг. Но такой настырный. Долго он держался. Так что теперь у меня 96кг. И это радует. Осталось чуть больше недели до школы - отправлю своих малых учиться и опять в зал. Мои походы в зал и так помогли мне пережить отпуск. Думаю, что без тренировок я столько бы с детьми не отходила. В диснее в первый день ходили и ходили 14 часов.

Вот - в зал не ходила с нового года, опять было 102 кг. Но в июне начала опять ходить в зал и временно отказалась от мяса - думаю, что пару тройку недель продержусь на овощах. Сейчас уже минус 5 кг. Т.е. вот сегодня и вчера 97кг. Талия всё та же, бедро минус 2 см. В зале быстрым темпом прохожу 40-45 минут. Прочитала где-то, что первые 20 минут жир не сжигается, т.е. надо энергичной тренировки больше 20 минут. Вот и поставила себе цель 40 минут. Первый раз было трудно, но дошла. Сейчас уже легче. В нашем зале есть еще небольшой кинозал, где в три ряда стоят беговые дорожки и "велосипеды" а на передней стенке большой экран и показывают фильмы. На входе расписание и это так удобно. Вроде бы уже устала, НО хочется же фильм посмотреть. Большинство фильмов с субтитрами - подтягиваю свой английский заодно. Мои 97 кг уже заметны окружающим. Муж сказал: "Схуднула, схуднула..." И это радует и вдохнавляет.

А что бы не сорваться, можите чай с кали-кандой http://www.kalirkanda.ru/ попить, от чувство голода блокирует)

Ну вот вчера влетела на штраф в 52$ за просрочку на парковке. Уже иду к машине, на три минуты всего и опздала. Дядька, что квитки выписывает даже не успел еще из машины выйти и на стекло мне этот квиток прилепить. Я ему - только 2 минуты!!!! А всё он уже выписал... С горя взяла пивка, сели с дочей чипсы, сальса и пиво... Вечером даже на весы не встала - думала ну всё, прощай мои 98, еще не окрепшие.... Ан нет утром встала на весы всё в порядке!

УРА! Вот уже и 98 кг!! И надо бы в зал сегодня пойти... А внутри шепоток - у тебя машина не очень исправна - надо масло менять - на такой опасно ездить...

Тамара , как ваши  успехи ?

К новому году вернула свои 100, но  за праздники добавила +1 кг. как результат - сейчас 101 - рада, что вполне разумно вышла из праздников. Продолжаем похудение.

Сегодня 11 декабря 25 лет нашего бракосочетания. Голубцы, оливье и шуба и  как результат +2кг.

После того, как мой организм кинулся и набрал 103 от страха, а было то 100 - вот сегодня на весах 99 - УРА УРА!! Давно не видела этой цифры. И в бедере 119. Талия пока всё так же 92

Сегодня так не хотела идти в зал, но пошла. Тренер гонял опять. Любопытный тренажер в зале - вибрационная платформа. Во время работы, вибрации делаются упражнения типа степа со ступенькой или стоя на платформе делаются приседания. Мышцы потряхиваются вплоть десен. Забавно. Но и трудно. В пот кидает. Вот килограмчик то сбросила.