Смогла поработать над собой и сбросить 16кг
До и ПОСЛЕПривет.
Без комментариев.
ДО и ПОСЛЕ
Кстати, все реализуемо и достижимо с минимальными затратами.
Марина Максименкова
Это до родов... сейчас все висит:) дите подпастет и в путь! сейчас начала только присядания делать
26.04.2013
Ответить
Женя
еще все впереди! раз вы один раз смогли конкретно взяться за себя, значит сила духа есть, и второй раз сможете!
26.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
У меня на тот момент было 2события: младшая сестра взялась за себя и привела себя в форму. А чем я хуже???:) И второе. Была поездка в Тай. И ни одной фото!!!! Ничего не нравилось, сама себе не нравилась! Через полгода решила поехать туда еще раз, но уже с красивым телом!
25.04.2013
Ответить
Lisa
Здорово, а у меня и мотивации то нет) я сама себе нравлюсь, муж говорит что я тощая, врушка какой) вешу 60, мечтаю 55
25.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Так рост какой? 170? Тогда нормально. Я так считаю: если желаемый вес удержать не получается легко, то это не ваш вес. Вот я сбросила и ничего больше не делаю. За пять лет ничего не поменялось. Значит мое. Даже после родов вес сохранился. А если себя постоянно мучать, надо прикладывает усилия- ну не ваше значит:) каждому идет свое. Ну вот худая Крачковская это как? Она просто потеряет свое очарование:)
25.04.2013
Ответить
Lisa
Спасибо за сравнение с Крючковсой)))рост мой 164, так что я считаю пять лишних кг все же есть) но вес мой сбрасывается очень трудно, так что для меня и три кг хорошо.
25.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Тут предложили разные варианты. Один подробно Оля написала. Попробуйте
25.04.2013
Ответить
Anastasiya
какая вы молодец! пример для многих прям!:) а как вы боролись,поделитесь?
24.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Настюш, чуть ниже написано... Посмотри.. Переписывать третий раз не хочется:)
24.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
вон с Ольги пример брать надо:) сегодня весь день только на питьевой диете:)
24.04.2013
Ответить
Оля 
Молодец,а я сейчас мучаю себя диетами и бегаю,бегаю давно но вес не уменьшался ,а сейчас голодной диетой мучаю себя и вес тронулся.
Молодец,а я сейчас мучаю себя диетами и бегаю,бегаю давно но вес не уменьшался ,а сейчас голодной диетой мучаю себя и вес тронулся.
24.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Зачем голодной. Я писала девочкам, от чего отказалась. Этого достаточно было.
24.04.2013
Ответить
Оля
Я вычитала ,За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, , филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).У меня сегодня 3 день 3 кг нету уже.Ну посмотрим что дальше хочу доконца ,ещё хвалят японскую диету 13 дневную ,от неё то же хороший результат.
24.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
У меня с капустой плохо. Кишечник слабый. И желудок в последнее время болеть стал... А так выглядит неплохо. Но как питьевой день держаться? только кофе и чай гонять?
24.04.2013
Ответить
Оля
Я сегодня чай воду ,немного сока выпила и вечером с работы пришла бульона немного,завтра радует что фрукты .Сегодня плохо чувствую себя такое ощущение что трясет всю .Да ещё и на работе все плюшками балуются,а я голодная.
Мне то шоколадку принесут,то конфеты ,жалеют мужчины ,аж смешно.
Мне то шоколадку принесут,то конфеты ,жалеют мужчины ,аж смешно.
24.04.2013
Ответить
Lisa
Оля, а вы ее не пробовали, интересны реальные результаты... У меня знакомая сидела, похудела хорошо, но не знаю как с возвратом кг
25.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Вчера у Оли был 3й день:) мы еще ниже переписывались о том, что ей конфеты на работе предлагали:)
25.04.2013
Ответить
Оля
Сегодня у меня 4 день ,я сбросила 3 кг,вечером взвесилась уже 900 грамм +.Немного сложновато но терпимо главное не сорваться ,я сегодня нашла её в инете она называется "Любимая" там многие сидят в данный момент на ней ,я единственное не правильно начала ,надо было на кануне выпить слабительное ,чтобы организм хорошо очистился .И в питьевые дни можно пить 1% кефир ,а я пила только воду и зеленый чай ,а вечером немного бульона.А сколько знакомая сбросила ? Я знаю у кого много лишнего веса хорошо сбрасывают ,а когда не очень то сложновато идет.
25.04.2013
Ответить
Lisa
Ох мне кажется тяжело мне будет(( я если начинаю голодать- плохо себя чувствую, а еще мне с ребенком по горкам скакать. знакомая сбросила кг 7 на ней, они были реально лишние. А мой организм с трудом 2 отдает((
25.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Тогда попробуй по скакать по горкам, откажись от сладкого ( чай и кофе с молоком без сахара) и попробуй средства для тела мои...
25.04.2013
Ответить
Lisa
Да и скачу, и танцами занимаюсь и сладкое не любитель в принципе- а худеть не особо худеется
25.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Тогда еше так говорят, отпусти проблему. Выкинь ее из головы. И тогда само собой может пойдет:)
25.04.2013
Ответить
Lisa
Марин, так в том то и дело что проблемы то нет- промто хотелось бы худее, но и так хорошо)
26.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Главное, самой себе нравиться! И это правильно! С таким подходом - ты молодец! Потому что от этого зависит твое моральное состояние!
26.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Может получишь эффект и сбросишь еще пару кг. Тут еще визуально, чтобы нравилось. У меня сейчас только крема. Деть маленький совсем. Даже не спит нормально. Поэтому физ нагрузок нет, а вес сбрасывать мне не надо. Мне и с ней есть некогда:)
25.04.2013
Ответить
Оля
Ну немного тяжеловато ,но в питьевые дни можно пить кефир 1%,а это уже что то ,я не знала 1 день и пила только чай ,это точно тяжело.
26.04.2013
Ответить
Lisa
А вам много нужно скинуть? Если честно сомнения у меня по поводу этой диеты- мне кажется большая вероятность возврата потерянных кг, да еще и с прибавкой. Очень замедлится обмен веществ...
26.04.2013
Ответить
Оля
Ох ,я уже и не знаю ,но я думаю нужно сузить желудок что бы потом не много кушать ,это как пойдет ,если не начнете кушать много то я думаю все нормально будет ,я весила 70 ,сейчас вешу 66к 400г ,А вы сколько ?
26.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Олечка, глянь мой пристрой по средствам для тела... Вдруг что:)
26.04.2013
Ответить
Оля
Марин ,я уже боюль брать крема ,я как то брала эйвон,и мазалась перед шейпингом ,так от запаха чуть не умирла после нагрузок ,хотя сначало пах хорошо,теперь вообще не мажусь ,хотя много хороших отзывов слышала про мери кей.
26.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Но сейчас тело не такое. Надо подтягивать, но сил на занятия пока нет.
02.05.2013
Ответить
Оля
Сегодня 7 день выход ,пострайнела на 3500 кг,визуально то же видно .Но хотела больше при таких жертвах ,тяжеловато было практически постоянно голодная ,но радует что хоть какой то результат .
28.04.2013
Ответить
Марина Максименкова
Вторую неделю так же на диету? Реклама ин формирует до 10кг... Наверное у кого много избыточного веса, у того 10 уходит...
28.04.2013
Ответить
Оля
Нет вторую не потяну ,буду стараться не есть калорийное.Да это скорей всего у кого большей вес тагда хорошо уходит ,мне бы ещё 3 кг и нормально для меня.
28.04.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.