Привет.
Без комментариев.
ДО и ПОСЛЕ
Кстати, все реализуемо и достижимо с минимальными затратами.
Сочи
Молодец,а я сейчас мучаю себя диетами и бегаю,бегаю давно но вес не уменьшался ,а сейчас голодной диетой мучаю себя и вес тронулся.
0
24.04.2013
Ответить
Москва
Зачем голодной. Я писала девочкам, от чего отказалась. Этого достаточно было.
0
24.04.2013
Ответить
Сочи
Я вычитала ,За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, , филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).У меня сегодня 3 день 3 кг нету уже.Ну посмотрим что дальше хочу доконца ,ещё хвалят японскую диету 13 дневную ,от неё то же хороший результат.
0
24.04.2013
Ответить
Москва
У меня с капустой плохо. Кишечник слабый. И желудок в последнее время болеть стал... А так выглядит неплохо. Но как питьевой день держаться? только кофе и чай гонять?
0
24.04.2013
Ответить
Сочи
Я сегодня чай воду ,немного сока выпила и вечером с работы пришла бульона немного,завтра радует что фрукты .Сегодня плохо чувствую себя такое ощущение что трясет всю .Да ещё и на работе все плюшками балуются,а я голодная.
Мне то шоколадку принесут,то конфеты ,жалеют мужчины ,аж смешно.
0
24.04.2013
Ответить
Клин
Оля, а вы ее не пробовали, интересны реальные результаты... У меня знакомая сидела, похудела хорошо, но не знаю как с возвратом кг
0
25.04.2013
Ответить
Москва
Вчера у Оли был 3й день:) мы еще ниже переписывались о том, что ей конфеты на работе предлагали:)
0
25.04.2013
Ответить
Сочи
Сегодня у меня 4 день ,я сбросила 3 кг,вечером взвесилась уже 900 грамм +.Немного сложновато но терпимо главное не сорваться ,я сегодня нашла её в инете она называется "Любимая" там многие сидят в данный момент на ней ,я единственное не правильно начала ,надо было на кануне выпить слабительное ,чтобы организм хорошо очистился .И в питьевые дни можно пить 1% кефир ,а я пила только воду и зеленый чай ,а вечером немного бульона.А сколько знакомая сбросила ? Я знаю у кого много лишнего веса хорошо сбрасывают ,а когда не очень то сложновато идет.
0
25.04.2013
Ответить
Клин
Ох мне кажется тяжело мне будет(( я если начинаю голодать- плохо себя чувствую, а еще мне с ребенком по горкам скакать. знакомая сбросила кг 7 на ней, они были реально лишние. А мой организм с трудом 2 отдает((
0
25.04.2013
Ответить
Москва
Тогда попробуй по скакать по горкам, откажись от сладкого ( чай и кофе с молоком без сахара) и попробуй средства для тела мои...
0
25.04.2013
Ответить
Клин
Да и скачу, и танцами занимаюсь и сладкое не любитель в принципе- а худеть не особо худеется
0
25.04.2013
Ответить
Москва
Тогда еше так говорят, отпусти проблему. Выкинь ее из головы. И тогда само собой может пойдет:)
0
25.04.2013
Ответить
Клин
Марин, так в том то и дело что проблемы то нет- промто хотелось бы худее, но и так хорошо)
0
26.04.2013
Ответить
Москва
Главное, самой себе нравиться! И это правильно! С таким подходом - ты молодец! Потому что от этого зависит твое моральное состояние!
0
26.04.2013
Ответить
Москва
Может получишь эффект и сбросишь еще пару кг. Тут еще визуально, чтобы нравилось. У меня сейчас только крема. Деть маленький совсем. Даже не спит нормально. Поэтому физ нагрузок нет, а вес сбрасывать мне не надо. Мне и с ней есть некогда:)
0
25.04.2013
Ответить
Сочи
Ну немного тяжеловато ,но в питьевые дни можно пить кефир 1%,а это уже что то ,я не знала 1 день и пила только чай ,это точно тяжело.
0
26.04.2013
Ответить
Клин
А вам много нужно скинуть? Если честно сомнения у меня по поводу этой диеты- мне кажется большая вероятность возврата потерянных кг, да еще и с прибавкой. Очень замедлится обмен веществ...
0
26.04.2013
Ответить
Сочи
Ох ,я уже и не знаю ,но я думаю нужно сузить желудок что бы потом не много кушать ,это как пойдет ,если не начнете кушать много то я думаю все нормально будет ,я весила 70 ,сейчас вешу 66к 400г ,А вы сколько ?
0
26.04.2013
Ответить
Москва
Олечка, глянь мой пристрой по средствам для тела... Вдруг что:)
0
26.04.2013
Ответить
Сочи
Марин ,я уже боюль брать крема ,я как то брала эйвон,и мазалась перед шейпингом ,так от запаха чуть не умирла после нагрузок ,хотя сначало пах хорошо,теперь вообще не мажусь ,хотя много хороших отзывов слышала про мери кей.
0
26.04.2013
Ответить
Москва
Но сейчас тело не такое. Надо подтягивать, но сил на занятия пока нет.
0
02.05.2013
Ответить
Сочи
Сегодня 7 день выход ,пострайнела на 3500 кг,визуально то же видно .Но хотела больше при таких жертвах ,тяжеловато было практически постоянно голодная ,но радует что хоть какой то результат .
0
28.04.2013
Ответить
Москва
Вторую неделю так же на диету? Реклама ин формирует до 10кг... Наверное у кого много избыточного веса, у того 10 уходит...
0
28.04.2013
Ответить
Сочи
Нет вторую не потяну ,буду стараться не есть калорийное.Да это скорей всего у кого большей вес тагда хорошо уходит ,мне бы ещё 3 кг и нормально для меня.
0
28.04.2013
Ответить
Москва
Девочки, всем спасибо! Это еще до родов. Но после родов я не изменилась, кроме того, что кожу надо спортом подтянуть:)
Вот что я для этого делала кратко:
1. Занималась спортом. Вначале в фитнессе с трениром, потом просто бегала сама по паркам.
2. Отказалась от сахара (чай и кофе с молоком без сахара), отказалась от сладкого на время..
3. Йогурты и творожки только натуральные, без добавок
4. И мои любимые средства из серии Мэри Кей. Девочки, кто скажет, что это реклама - пусть. Но в комплексе все работает отлично! Я даже во время беременности с ними ни одной растяжки не заработала.
Ну а во время беременности я держала себя в руках и до 33 недели на ночь старась не наедаться:) Поэтому вес вернулся.
0
24.04.2013
Ответить
Москва
Ну да. Сахар. Но без физ. нагрузок не обошлась. Ну и увлажнение для кожи и спец крема... Не обязательно дорогие и супер фирм. Оказались и Мэри Кей действенными.
0
24.04.2013
Ответить
Краснодар
я 2 недели уже как занимаюсь с Джиллиан майклс. и уже результаты есть...сладкое ем до 12.00, ямогу не есть его 2-3 дня...потом оно мне просто необходимо)))))правда мне не много надо сбросить кг. скорее подтянуть мышцы...с талии уже ушло 5 см.
0
25.04.2013
Ответить
Москва
Дома занимаетесь? Я пока не могу позволить себе заняться. Мой ребенок гипервозбудим. Спит только на улице или в машине. Дома даже убраться или приготовить сложно. Не дает ничего сделать. Вот как только, так и я подтяну свою попу с ногами. После родом лишнего тьфу-тьфу- нет
0
25.04.2013
Ответить
Краснодар
да дома, пока мелкая спит, я потею))))))уже визуально виден результат, примерно еще 2 недели занятий интенсивных, т.е. каждый день, если меня результат устроит, прейду на 3 занятия в неделю, + я еще не ем после 6 вечера...ушло пока 1,5 кг.
0
25.04.2013
Ответить
Москва
У меня на тот момент было 2события: младшая сестра взялась за себя и привела себя в форму. А чем я хуже???:)
И второе. Была поездка в Тай. И ни одной фото!!!! Ничего не нравилось, сама себе не нравилась! Через полгода решила поехать туда еще раз, но уже с красивым телом!
0
25.04.2013
Ответить
Клин
Здорово, а у меня и мотивации то нет) я сама себе нравлюсь, муж говорит что я тощая, врушка какой) вешу 60, мечтаю 55
0
25.04.2013
Ответить
Москва
Так рост какой? 170? Тогда нормально. Я так считаю: если желаемый вес удержать не получается легко, то это не ваш вес. Вот я сбросила и ничего больше не делаю. За пять лет ничего не поменялось. Значит мое. Даже после родов вес сохранился. А если себя постоянно мучать, надо прикладывает усилия- ну не ваше значит:) каждому идет свое. Ну вот худая Крачковская это как? Она просто потеряет свое очарование:)
0
25.04.2013
Ответить
Клин
Спасибо за сравнение с Крючковсой)))рост мой 164, так что я считаю пять лишних кг все же есть) но вес мой сбрасывается очень трудно, так что для меня и три кг хорошо.
0
25.04.2013
Ответить
Да, хорошо похудели.
Но на фото видно, что остался целлюлит, кожа дряблая.....
С этим вам ещё работать и работать!
0
24.04.2013
Ответить
Москва
Кто ж сомневается в этом. Конечно работать. Особенно после родов:)
Но как мне говорили массажисты, целлюлит послностью искоренить нельзя. А сделать более ровной - можно...
Зато честно и без фотошопа
0
24.04.2013
Ответить
Москва
примерно за первый месяц вес ушел на 4 кг, почти весь второй месяц держался, ну а с третьего месяца, когда фитнесс клуба уже не стало и я просто привыкла иначе питаться, вес ушел сам. По факту за первые 2.5 месяца ушло 10кг и потом 6 кг расстаяли как-то сами по себе.. Я даже не заметила за какой период
0
24.04.2013
Ответить
Москва
какая вы молодец! пример для многих прям!:) а как вы боролись,поделитесь?
0
24.04.2013
Ответить
Москва
Настюш, чуть ниже написано... Посмотри.. Переписывать третий раз не хочется:)
0
24.04.2013
Ответить
Москва
вон с Ольги пример брать надо:) сегодня весь день только на питьевой диете:)
0
24.04.2013
Ответить
Москва
Это до родов... сейчас все висит:) дите подпастет и в путь! сейчас начала только присядания делать
0
26.04.2013
Ответить
Стрежевой
еще все впереди! раз вы один раз смогли конкретно взяться за себя, значит сила духа есть, и второй раз сможете!
0
26.04.2013
Ответить
Москва
Тут предложили разные варианты. Один подробно Оля написала. Попробуйте
0
25.04.2013
Ответить
Москва
Спасибо. Только после родов, как деть подрастет, надо подтягивать мышцы. Сейчас висит все. Еще кесарево было и нельзя сразу нагрузки было включать...
0
24.04.2013
Ответить
Саратов
с вашей силой воли вы быстренько придете в идеальное состояние)))))
0
24.04.2013
Ответить
Москва
римерно за первый месяц вес ушел на 4 кг, почти весь второй месяц держался, ну а с третьего месяца, когда фитнесс клуба уже не стало и я просто привыкла иначе питаться, вес ушел сам. По факту за первые 2.5 месяца ушло 10кг и потом 6 кг расстаяли как-то сами по себе.. Я даже не заметила за какой период
0
24.04.2013
Ответить
