Как убрать послеродовой живот?
Уход за теломПривет всем мамочкам!!! возможно я слишком поздно пытаюсь избавиться от живота, но я думаю лучше поздно чем никогда! Уже прошло 5 месяцев как я родила, в начале носила послеродовой бандаж, основной живот он убрал, тьфу тьфу тьфу! но остались бока и немного складки на животе. Как думаете еще не поздно побороться с ним? Пресс качаю, надеюсь что поможет! Подскажите если знаете какие-нибудь более эфективные методы! Очень прошу! Спасибо заранее!!!
Nataly (ИГ dreminas_vision )
от живота только втягивание! Никакие качания пресса не уберут живот. Упражнения укрепят мышцы и только. Втягивайте как только вспомните, через месяц привыкнете и уже на автомате будете втягивать и ок будет! Насчет боков.....если кормите грудью, то это нормально. В организме по идее откладываются отложения (не помню как по-научному выразиться), которые потом идут на выработку молока. И отложения эти в основном на боках )))) закончите кормить-уйдет. А вообще от боков наклоны в стороны помогают неплохо и махи ногами в стороны, плюс махи и ножки подтягивают
29.05.2013
Ответить
Оля
девочки уже основную мысль сформулировали - спорт + диета. Мой живот ушел после того, как стала следовать совету подруги-мастера спорта по гимнастике. Живот нужно постоянно втягивать. Иначе никакие качания пресса ничего не дадут.
А Вы кормите еще? я только месяц назад бросила
29.05.2013
Ответить
Динара
Нет я еще кормлю, вроде стараюсь есть в меру, ночью не ем. Я носила послеродовой бандаж но он со временем стал съеживается и я его бросила.
29.05.2013
Ответить
Тоня
качание пресса не поможет надо комплексно заниматься, я занимаюсь с Джиллиан майклс...за 20 дней -3 кг. и 6 см с талии...не ела после 6 вечера...
29.05.2013
Ответить
Динара
А молока хватало? Я тоже стараюсь на ночь не есть,а про комплекс это вы через интернет?
29.05.2013
Ответить
Тоня
У меня дочке уже 1.8 и 10 дней назад закончила гв! Ура!Так как вы кормите то после 6 ешьте овощи, любые, с мясом-не жирное.только не фрукты, кефир. Главное не позже чем за 3-4 часа до сна...А занимаюсь через инет!
29.05.2013
Ответить
Полина
Да, я с Аленой солидарна: то, что она перечислила, на данный момент является ʺзолотым стандартомʺ в борьбе с послеродовыми животами. Лично мне окончательную жирную точку в этой проблеме поставили 10 сеансов LPG. Но, конечно, без диеты и упражнений такого эффекта не было бы. Дороговато, конечно, но я на акцию попала и вместо 24000, на которые рассчитывала, всего 11900 заплатила. С экономией получилось)
09.06.2013
Ответить
Екатерина Фотограф
смотря какой живот, у меня был но неогромный, я делала обертывания, кремами мазалась, все ушло)) надо во время стараться делать а не спустя полгода, год....когда кожа висит это уже другое дело не поможет...
29.05.2013
Ответить
Динара
я же написала что использовала бандаж и он убрал основной живот! вот только остались бока, повнимательнее надо было читать)) а так, типун вам на язык, категоричная вы моя! я все таки буду стараться избавиться от них!!! на счет крема надо попробовать!спасибо за совет!!!
29.05.2013
Ответить
Lisa
Мне кажется это вопрос уже перешел в разряд риторических) типа что бы съеть- чтобы похудеть)
ответ же очевиден- спорт, диета, или хирургия- все!
29.05.2013
Ответить
Динара
хе хе))) да вы правы, но вы именно так убрали живот? или это просто совет?
29.05.2013
Ответить
Lisa
Ох, я до сих пор не убрала, потому как в моем случае только скальпель. Сама худая и спортивная, а кожа висит- ребенок был 5 кг, и плюс наследственность, у мамы такая же фигня. После второго ребенка все исправим)
29.05.2013
Ответить
Лана
Я просто малек разожралась за беременность. У меня оч эластичная кожа, все быстро подтянулось, а вот жирок был. Ограничила себя в еде, когда кормить перестала, вообще жестко села на диету и наконец начала худеть. А так обруч каждую свободную минуту кручу, на спец.скамейке пресс качаю, боковые мышцы (по 4 подхода, если дети не отвлекают). Плавание раз в неделю. По вечерам на турнике ноги поднимаю, когда на детской площадке гуляем с детьми. И я уже почти готова к лету. Еще бы 2 кило сбросить. А живот- как и не рожала
29.05.2013
Ответить