Дорогие девчата! Во уже скоро лето,пляжный сезон и все такие красивые,раздетые и загорелые...поделитесь своими советами как подтянуть мышцы живота,есть ли какие то супер эффективные упражнения? у меня после двойняшек слабые мышцы,жира нет,но и пресс плохо держит,хотя занималась спортом до родов, да и после сразу пошла в зал. Понимаю,что прежний плоский живот мне не вернуть после такой нагрузки,но бьюсь над ним уже 8 лет и верю в чудо)))
