Одной ногой в лето!
Уход за телом
Дорогие девчата! Во уже скоро лето,пляжный сезон и все такие красивые,раздетые и загорелые...поделитесь своими советами как подтянуть мышцы живота,есть ли какие то супер эффективные упражнения? у меня после двойняшек слабые мышцы,жира нет,но и пресс плохо держит,хотя занималась спортом до родов, да и после сразу пошла в зал. Понимаю,что прежний плоский живот мне не вернуть после такой нагрузки,но бьюсь над ним уже 8 лет и верю в чудо)))
Юлия
качаю пресс по видео - идеальный пресс за 8 минут. плюс ограничение в еде ( стараюсь не есть все то, что откладывается в проблемных - крахмалосодержащее, сладости, мучное и т.д. ). Плюс друг очень советовал купить обруч, но руки до него так и не дошли ) а другу помогло подтянуть пузо.
01.04.2014
Ответить
Яна
А что за видео? Я худая и была бы рада любому кг))но жир пока не откладывается..ем все подряд))у меня порваны брюшные мышцы после двойни..поэтому мне еще не все упражнения можно((((поэтому так долго и борюсь....
01.04.2014
Ответить
Юлия
Оно так и называется. идеальный пресс за 8 минут. Если вы будете есть все подряд, не факт, что у вас будет виден пресс ) Почитайте про питание спортсменов ( кстати если заниматься и есть при этом правильно можно набрать пару кило и подтянуть тело ). если не все можно - попробуйте так и набрать в поисковике - упражнения при порванных брюшным мышцах.
02.04.2014
Ответить