Теплая ванна с давних пор считается одним из лучших способов расслабления и отдыха. Погружаясь в воду, мы чувствуем, как расслабляются все мышцы, а жизненные проблемы остаются за дверью ванной комнаты.
Очнь полезно принимать ванны с добавлением различных активных веществ. Они улучшают кровообращение, расширяют поры. Полезные вещества благотворно влияют не только на поверхностный слой кожи, но и на весь организм в целом. Именно поэтому, принимая ванну, рекомендуется использовать специальные косметические средства - пены, соли и эфирные масла.
В состав пенн для ванн обычно входят специальные стабилизаторы пены, увлажняющие добавки, экстракты трав и фруктов и ароматизаторы. Они не только очищают кожу, но и смягчают ее, тонизируют.
Соли для ванн придают воде приятный аромат. Благовонными солями для ванн пользовались еще древние египтяне. Соли состоят из углекислого натрия, который смягчает жесткую водопроводную воду. Это предотвращает пересыхание кожи. Соляные ванны оказывают расслабляющее действие и очищают кожу. В сочетании с теплой водой соли эффективно снимают всевозможные суставные и мышечные боли.
Большинство пенн и солей для ванн содержат дополнительные компоненты, которые ухаживают за кожей, пока мы нежимся в теплой водичке. Обычно это экстракты различных растений.
Сеанс ароматерапии
Можно устроить себе роскошный вечер, превратив простое принятие ванны в сеанс аромотерапии. Для этого в воду нужно добавить несколько капель эфирного масла. Эфирные масла - это экстракты (продукты перегонки) различных трав, цветов и деревьев. Такие масляные ванны особенно благотворно влияют на сухую кожу.
Как же сделать масляную ванну? Это очень просто: в теплую воду нужно добавить 5-10 капель понравившегося вам масла. Масло нужно добавлять в наполненную ванну, иначе оно будет испаряться вместе с горячей водой, и ванна утратит свои полезные свойства еще до того, как вы в нее заберетесь. После этого можно начать погружение. Расслабьтесь и вдыхайте чудесный аромат.
- Перед бурной ночью подыши 'иланг-илангом'
- Ромашковое масло успокаивает, снимает головную боль.
- Мандариновое масло обладает успокаивающим, освежающим действием, вдыхание его аромата помогает при проблемах с пищеварением.
- Аромат эвкалиптового масла вылечит вас от простуды.
- Лавандовое масло дает успокаивающий и уравновешивающий эффект; оно поможет при стрессах, головных болях, простуде.
- Мятное масло освежит и снимет неприятные ощущения, связанные с расстройством пищеварительной системы (тошноту, расстройство желудка).
- Розовое масло поможет при плохом настроении, смягчит кожу тела.
- Розмариновое масло оказывает антисептическое и стимулирующее воздействие, помогает при ноющих болях.
- Сандаловое масло особенно полезно добавлять в ванну для смягчения сухой кожей тела. Кроме того, его аромат расслабляет.
- Чайное масло оказывает антибактериальное воздействие. Оно глубоко очищает кожу, помогает избавиться от угрей.
- Для стимуляции сексуальной активности используйте иланг-иланг, его еще называют 'любовным напитком'.
Для жирной кожи
5 капель базилика
2 капли лимона
2 чашки яблочного уксуса
Для нормальной кожи
5 капель нероли
3 капли розы
1 чашка молока
1 ст. ложка меда
Для сухой кожи
6 капель масла «роза москита»
6 капель бергамота
2 ст. ложки кунжутного масла
1 ст. ложка меда
Для проблемной кожи.
5 капель масла чайного дерева
5 капель лаванды
2 чашки яблочного уксуса
Для усталой кожи
6 капель шалфея мускатного
2 капли лимона
2 чашки яблочного уксуса
Для увядающей кожи
2 капли кедра
4 капли ладана
4 капли жасмина
2 капли пальмарозы
4 капли сандала
Для улучшения цвета кожи
1 капля иланг-иланга
1 капля нероли
1 капля мяты
2 капли мирры
Для увеличения энергии
3 капли бергамота
3 капли розмарина
4 капли фрезии
Для концентрации и уравновешенности
3 капли лаванды
3 капли бергамота
3 капли можжевельника
2 капли иссопа
Мгновенная бодрость
2 капли фенхеля
4 капли можжевельника
2 капли розмарина
Тонизирование
3 капли шалфея мускатного
3 капли бергамота
3 капли иланг-иланга
Очищение, действует на очень глубоком уровне.
4 капли базилика
3 капли розмарина
3 капли лимона
Глубокое расслабление
2 капли бергамота
4 капли герани
6 капель лаванды
4 капли майорана
При солнечном ожоге. Достаточно будет принимать ванну минут 15. Зато устраните последствия ожога и вернете коже эластичность.
6 капель мяты
9 капель лаванды
3 ст. ложки жожоба
1 ст. ложка меда
При головной или мышечной боли
9 капель бергамота
11 капель герани
10 капель имбиря
При стрессах и депрессии
2 капли базилика
4 капли герани
4 капли лаванды
При нервном истощении
3 капли базилика
3 капли валерьяны
4 капли герани
4 капли лаванды
При сильном переутомлении
15 капель розового масла
9 капель валерианового
При целлюлите
3 капли черного перца
2 капли кипариса
2 капли ладана
6 капель герани
2 капли грейпфрута
4 капли можжевельника
2 капли сандала
Имунно-стимулирующая комбинация. Очень эффективна против простуды и гриппа.
Лаванда 4 капли,
Лимон 2 капли,
Сосна 4 капли,
Чайное дерево 6 капель,
Тимьян 1 капля.
Также вы можете приготовить чувственную ванну. Эффект приворотного зелья обеспечен!
Для женщин
2 капли бергамота
2 капли кориандра
6 капель жасмина
4 капли розы
2 капли сандала
Для мужчин
4 капли кедра
2 капли ладана
2 капли апельсина
8 капель сандала
2 капли ветиверия
2 капли иланг-иланг
Перед тем, как добавить комбинацию масел в воду, смешайте ее с эмульгатором - медом, молоком, морской солью, содой или сливками. Постепенно вы сможете сами экспериментировать с составом ваших ванн. А определить, подходит вам масло или нет легко. Если запах вам нравится, значит он несомненно принесет пользу. Впрочем, этот совет можно отнести к любой жизненной ситуации…
Травка для души и тела.
Между прочим, вовсе необязательно тратиться на дорогостоящие косметические средства и ароматические масла для ванн. Куда проще и дешевле воспользоваться обычными лекарственными травами, которые можно приобрести в любой аптеке или собрать самому.
Чудодейственные отвары легко приготовить в домашних условиях. Делается это так: 1 кг мелко нарезанных растений заливается 3-4 литрами холодной воды и оставляется на 5-10 минут. Потом все это помещается на огонь и варится 5 минут, затем настаивается еще 10 минут в горячей воде. Процеженный отвар добавляется в воду для ванны.
Если времени для приготовления отвара катастрофически не хватает, а красивой быть все равно хочется, не отчаивайтесь - есть способ попроще. Положите чудо-травку в марлевый мешочек и подвести его на кран с горячей водой, так, чтобы вода попадала на мешочек. Эффект будет потрясающий.
Чтобы не ломать голову над тем, какую же траву использовать, воспользуйтесь проверенными рецептами:
- - 1/2 чашки цветков лаванды, 1/2 чашки цветков и листьев ромашки, столько же овсяной муки, столько же лепестков розы и сухого молока. Ванна будет чудесно пахнуть, а аромат наполнит вас весенней свежестью.
- - если вам трудно вставать по утрам, сделайте ванну с розмарином. 2 чашки свежего порубленного розмарина нужно поместить в мешочек и подвесить к крану. Вместо травы можно использовать розмариновое масло.
- - мята эффективна при начинающейся простуде, ее пары облегчают дыхание. Мята успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.
- - полынья улучшает кровообращение, тонизируют.
- - ромашка и хмель снимают воспаления, усиливают устойчивость кожи к инфекциям
- - ванна с липовым цветом поможет при бессоннице, успокоит нервы. - шалфей и дубовая кора сужают поры, устраняют чрезмерную потливость.
- - тысячелистник очень хорошо смягчает сухую и потрескавшуюся кожу.
- - ванны из отрубей (пшеницы, овса, кукурузы или миндаля) успокаивают воспаленную кожу, смягчают грубую, устраняют зуд.
- Перед тем, как отправляться в ванную комнату, можно заглянуть и на кухню. Там храниться массу полезных вещей. Например, яблочный уксус. Одна чашка уксуса, добавленная в теплую воду, быстро смягчит раздраженную и воспаленную кожу.
- Ванна с несколькими каплями нашатырного спирта прекрасно очистит поры.
- 500 г обычной поваренной соли снимут всю накопившуюся за день усталость.
- Чашка сухого молока или литр обычного помогут размягчить загрубевшую и неухоженную кожу.
- Очень эффективна молочно-медовая ванна. Для ее приготовления потребуется 1 кг свежего меда, 100 г морской соли, 100 г английской соли и 1/2 кг сухого молока. Соль нужно растворить в кастрюле с теплой водой и вылить в ванну. Сухое молоко смешайте с кипящей водой (примерно 3 литра) и растворите в нем мед. Полученную смесь залейте в ванну. После этого залезайте сами. Уже через 15-20 минут кожа станет шелковой и нежной, как у младенца.
- Желающие похудеть должны регулярно принимать ванну, приготовленную по следующему рецепту: добавьте в воду 125 г питьевой соды, 150 г морской соли и немного лавандового спирта, все перемешайте. Полежите в ванне 20 минут, а потом сразу ныряйте в постель и хорошенько укутывайтесь теплым одеялом. Из организма должна выйти вся лишняя жидкость.
Как правильно принимать ванну?
- Хорошенько вымыться нужно до, а не после принятия ванны. Причем мыться лучше средством, содержащим мыло - это удалит кисло-жировую пленку с поверхности кожи.
- После ванны не ополаскивайте тело чистой водой. Лучше просто завернуться в махровый халат или большое полотенце.
- Не стоит принимать ванну сразу после еды, чтобы не перегружать желудок и сердце.
- Принимать ванну нужно в течение 10-20 минут, не дольше.
- Если вы торопитесь, лучше ограничиться душем, так как наилучший эффект от ванны можно получить только при полном расслаблении.
- Нормальная температура воды должна быть в пределах от 35 до 37 градусов.
Принимать ванну можно наспех и между делом. А можно превратить этот приятный процесс в ритуал, посвященный Ей, разноликой и обожествляемой Красоте.
Ванна с эфирными маслами как раз подходит на роль священной церемонии.
Составление комбинаций- тонкое искусство. Правильно подобранный состав многократно усиливает ароматы и целебные свойства всех входящих в него компонентов.
Ведь что мы призываем себе в помощь? Марсель Лавабр однажды сказал, что «эфирные масла- это абсолютное проявление радости жизни растений». Да, мы пользуемся концентрированной радостью!
Поэтому очистите лицо от макияжа, включите медитативную музыку или какой-нибудь проникновенный блюз, и окунитесь в блаженство. А как замешать в собственной ванне чудодейственное снадобье, я расскажу.