ДИАСТАЗ! не обошла меня эта гадость стороной! и вы не проходите мимо))))
Уход за теломпосле родов прошло 4 месяца! думала к этому времени живот придет в норму, но увы(((
живот не очень большой, да и размер его меня пока сильно не напрягает (некогда), но вот заметила какую-то фигню с пупком, какой-то он не такой стал (не грыжа)! начала искать инфу в нете и нашла статьи про диастаз! начиталась как его прощупать и нащупала расхождение мышц в районе пупка! девочки кто сталкивался с этой штукой!!!! как вы назад приводили мышцы в форму??? читала что обычное качание пресса не канает!!!! поделитесь личным опытом плиз!!!!! какие упражнения вам помогли!!!!!! пока не так много времени после родов прошло хочу привести животик в форму!!!!!!!
Иринка
Сходите к хирургу. Он определит наличие и степень диастаза. Тренировками разорванные мышцы не "склеить". Только операция. (причем не такая уж и страшная, у меня много подруг после двойни делали).
08.01.2015
Ответить
Ириска
Диастаз это или нет может сказать только врач. И степень определить тоже. Если он лёгкий, то спорт всё восстановит. Пресс качать нельзя первое время. Нужны упражнения на статику, но только не перевёрнутые типа планки.
06.01.2015
Ответить
Александра
во первых отставить панику! во вторых после родов прошло 4 мес! вы на гв? если да...то пока никакого спорта...в третьих...по инету вы наставите себе диагнозов диагнозов... и если на самом деле диастаз то обычное качание пресса не просто не канает — а вредно..
06.01.2015
Ответить
Siberia
А как связано ГВ и спорт? Я вот летом худела, качала пресс, при этом гв до сих пор у нас!
06.01.2015
Ответить
Александра
во время тренировок выделяются гормоны подавляющие пролактин ....тут конечно много зависит и от самого гв и тренировок ...лично я не стала рисковать и оставила себя в покое до года....
06.01.2015
Ответить
Siberia
Молока больше конечно, если кушать все подряд, это я точно знаю. Когда худеть начала, тогда почувствовала некое уменьшение, просто из-за недоедания, ребенку хватало при этом и тогда, и сейчас. Я за работу над собой, при нормальной системе кормлений все будет в порядке.
06.01.2015
Ответить
Александра
тут дело не в еде...а именно в гормонах ...дело конечно каждой..просто этот факт тоже нужно учитывать
07.01.2015
Ответить
¤Елена
Никак не влияют тяжелые тренировки на гв, если с самим гв изначально проблем нет. Проверено) два раза
07.01.2015
Ответить
Александра
вот вы правильно сказали "если". факт гв тоже нужно учитывать...и возраст ребенка...я начала заниматься когда ребенку год исполнилось...тут уже вдруг что, голодной не останется...тренер тоже задала вопрос кормлю ли я, и какой возраст ребенка.....и опять же...если у вас 2 раза все было благополучно и у меня 2 раза благополучно...это не значит что у другой все также будет хорошо....мы разные...просто нужно учитывать...
08.01.2015
Ответить
¤Елена
Тут не только про мой опыт. За три года я видела много мамочек кормящих или с детьми в спортзале. Город маленький, фитнесцентр самый популярный, все мы общаемся между собой.
А так же с эндокринологом, что тренируется с нами по соседству)
Я как раз про вашу категоричность в первом комменте)
09.01.2015
Ответить
Александра
я не тренер и не врач...я говорю то что мне говорили врачи и тренеры, а я им доверяю ...пока ребенок на гв полностью ( а в 4 мес это обычно полностью гв) лучше не заниматься...когда прикорм введен можно пробовать...а так конечно дело каждой..хоть на следующий день после родов)))))
09.01.2015
Ответить
Яна
У меня остался диастаз...был жуткий после двойни. Все наладилось,но не до конца только через 3 года. + спорт обязательно.
06.01.2015
Ответить
Alina
У меня большой диастаз(на весь живот).Можете фото в днев.посмотреть.Там девочки тоже комментировали как можно его уменьшить.
06.01.2015
Ответить
Me4ta
Сначала сходите к хирургу, только он сможет Вам точно сказать- есть диастаз, какой размер и можно ли заниматься спортом. У меня год с родов прошел, диастаз есть, небольшой и хирург спортом заниматься разрешил, сказал мышцы подкачаются- будет получше. Но убрать насовсем- только операция.
06.01.2015
Ответить
Nutella
ищу по знакомым нормального врача! сейчас врачам лишь бы денег заработать! отправляют сразу под нож!!!
06.01.2015
Ответить
Анна
Нужно делать специальные упражнения на статику , у меня почти зарос, а был с ладонь и еще пост этот почитайте, точнее комменты http://m.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1699381
06.01.2015
Ответить
Masha
Ждите схождение мышц, порой от 5 месяцев до года, но это очень индивидуально. Ни в коем случае не качайте пресс, иначе подобное, может вызвать появление грыжи.
06.01.2015
Ответить
Екатерина
У меня диастаз, консультировалась у хирурга, сказали, что только пластика поможет (вставляют сетку какую-то), но я не готова. Пресс качать не поможет, но вроде у меня сейчас живот не так торчит, со временем сам меньше стал, но вот вокруг пупка все равно бугром.
06.01.2015
Ответить