А что для вас мотивация?
До и ПОСЛЕЧто служит для вас мотивацией? Для меня я сама, пошла в зал пока 5 тренировок, после 2 мес отпуска, прихожу в себя 
А 
как ваши дела? Я пока не в восторге с себя, но главное цель
Счастливая
Ох,пресс у вас хороший), а будет еще лучше)
Я сама у себя мотиватор.....одежда лучше сидит и скоро же летоооо)
08.02.2015
Ответить
Алекса
Спасиьо, у меня пошли сейчас энергоемкие упраднения, жир должен таять, на пузе его много, пол года назад сушилась прес был волшебный) моя мотивация
09.02.2015
Ответить
Счастливая
У меня мышцы порезаны от аппендицита, но кое что в ля мышцы есть) я и тому рада,а какие упражнения? Я просто пресс качаю,хотя понимаю для результата нужны нагрузки
09.02.2015
Ответить
Алекса
У меня кс)) тоже порезаны, прес оч редко качаю, приседы вот оно золотое упражнение, от них прес красивый ну и попа и ноги)
09.02.2015
Ответить
Счастливая
Тааак не люблю присядать....ппц просто)
У меня немного сбоку порезано....неравномерно.....и это давно,короче такого пресса как у вас точно не будет)
09.02.2015
Ответить
Алекса
Будет будет), желание главное, и после 3 х кесаревых все возможно, только надо много кардио чтоб жир горел на нижней части живота
09.02.2015
Ответить
Алекса
Если кардио, то зал не нужен, дома можно, но по себе знаю в зале прям стимул позаниматься , хотя и дома занималась был период
10.02.2015
Ответить
Вика
У меня есть платье винтажное от Валентино, футляр, очень тесное. Это моя мотивация и "золотой стандарт".
07.02.2015
Ответить
Annabellebaby (тренер polesport,визаж,фотопроекты)
класс) для меня мотивация — смотреть такие чудесные фото с прекрасной фигурой) так и подзаряжаюсь))мечтаю о продольнике, завтра порастягиваюсь в зале еще)))занимаюсь pole dance)))
07.02.2015
Ответить
Алекса
Вы такие молодцы, каждая 2 я пол Денсом, где найти время на него, продольный тож делаю, вообще йога меня покорила, многие элементы оооочень трудны
07.02.2015
Ответить
ElenKa
Я сама и тот кайф, когда хорошенько пропотев, отжав раз 100 пресс, сделав парочку шикарных элементов, и 200 просто хороших ты выходишь на улицу из зала и хочешь жить и жить вкайф! Эх! Я так скучаю!!!! Жду не дождусь когда малая чуть подрастет и ее можно будет оставлять с бабушкой! Мой наркотик пол дэнс, 2 года жизни до б.
07.02.2015
Ответить
