Щёлкино
вот такая под кат
Ах.. и где же мой животик и мои 50 кг)
у меня лишних целых 20 кг!!!!!
И это началось еще до родов.. операции одна за одной...
но я сейчас тружусь, тружусь..))) очень хочу к лету вернуть себя)
Я люблю себя прежнюю.. Был не большой животик, попа) никогда не была анарексичкой)
а теперь я не очень то и люблю себя...
Минутка слабости и воспоминания.
Смотрю я на девочек в ББ..неужели я одна такая
Вот такая я сейчас..
Санкт-Петербург
Система - 60 тут есть сообщество. Реально круто помогает. Все в ваших руках! Удачи
Санкт-Петербург
)почему только до обеда? До 12ешь что хочешь просто. А после уже диетическое питание. Очень легко эту диету держать кстати
Киев
Ань, ну пыталась и не смогла - это отговорки. Какая мотивация Вам нужна? Если Вам реально надо, то сможете. А не можете, значит не так уж и надо. Нет ничего проще, чем до 12 есть разнообразно, а потом диетическое. Столько продуктов разных, которые можно! Столько блюд вкуснейших! А эти могу-не могу... Ромашка: любит-не любит, честное слово. Нужно здоровье и красота - сможете. За Вас это не сделает никто. Точнне, сделает, давайте я сделаю. Но результат Вы-то не получите.
Щёлкино
я похудеть не смогла) мне такой метод не помог..
моему организму нужна жесткость.. и порой одна конфетка съеденая утром... а потом вообще ничего такого у меня откладывается на боках. просто не каждому этот метод подходит)
Киев
Ну так есть не только этот метод) Есть банальнейшая вещь - правильное питание. Если на него перейти + активность - всё выйдет! Если расход калорий выше, чем приход, организм не сможет полнеть. Вам нужно начать максимально активно двигаться. Не 2-3 раза в неделю, а ежедневно. Считать расход и приход калорий, перейти на правильное питание с ограничением калорий просто. Начните с 1500 ккал. И наблюдайте. Будет много - постепенно снижайте до 1200. Именно постепенно. Голодать нельзя, в т.ч. и после 6 вечера. Иначе убьете обмен веществ себе и станет только хуже.
Щёлкино
С ребенком немного тяжело физ нагрузка..да и мне вообще врачи запрещают. Было кс и только месяц назад, но я считаю, что если понемногу, то можно) Стала ограничивать для начала ужин, что бы для организма это не было стрессом, и что бы потом так же можно было войти в нормальный режим) А каллориями никогда не заморачивалась... Как то не по мне это, высчитывать. Всю жизнь была на пп, +зарядка. Этого мне хватало, но при этом и не могла себе хоть немного лишнего позволить, иначе все...все мои старания зря
Киев
Тогда придется потерпеть годик с физ. нагрузками и полностью перейти на ПП. Но. Я ни за что не поверю, что активные игры с ребенком и длительные пешие прогулки - это тоже запрещено и невозможно) Не заморачиваться калориями будет пока невозможно - придется. Это после результата можно постепенно входить в старое русло. А пока - потерпеть.
Щёлкино
Я как то думала что рожу и с ребенком буду вечно бегать, а малышка спокойная) Вот прогулки это да, мой шагомер показывает каждый день по 10 км нашей прогулки)
Антананариву
нет,это не отговорки.я именно не могу голодать или есть только диетические продукты.не могу бегать,например,вот никак.
Киев
Ну, к бегу, например, могут быть противопоказания - колени, спина. ОК. Какие противопоказания к курице, овощам, фруктам, кашам, молочке, рыбе?
Вы можете есть только булки и сладости?)) Ну не правда же) Ни за что не поверю, что Вы не можете есть буженину, запечёную индейку или курицу, рыбку, грибные блюда, каши. Салаты разнообразные. Если бы Вы не могли этого есть, это бы означало, что Вы едите только булки и сладости. Да Вы бы просто погибли уже.
Антананариву
я бегала в школе,5 бегунов)),потом трижды начинала по-всякому-купила форму,приезжала в красивый парк,наушники купила-все без толка,вот НЕ МОГУ.
Киев
Наташа, если Вы уже в форме, значит нашли способ, который можете переносить, чтобы быть в форме. Теперь эту форму главное удержать. А если человек по-прежнему не в форме, а только говорит "не могу", значит ему не нужна другая форма, а нужно только ныть. Если человеку действительно что-то нужно, он это сделает.
Антананариву
а ,может,еще не нашел)
Щёлкино
Я нашла для себя танцы) это отличная работа над своим телом, и при этом просто получаю удовольствие) А по поводу еды - это нужна большая сила воли)
Антананариву
танцы-это прекрасно).для меня только на вечерах,так,чтобы заняться не тянет.а если б накрыло,то я б,конечно,их впихнула в свой график).
Щёлкино
А я вот никогда не умела двигаться. Но была гибкая. И решила, что все таки, прейдя в ресторан, я бы хотела с мужем станцевать вальс, и не стесняться этого. + гибкость тела это всегда прекрасно, надо только научиться этим пользоваться. Когда мне показали как верно...оказывается я и на шпагат могу спокойно сесть и тело мое умеет меня слушаться
Антананариву
я хорошо танцую,да и не стесняюсь(искоренила)).хватает мне своих увлечений.лыжи вот добавила,так для меня это лучше любых танцев))
Щёлкино
Я бы с удовольствием покаталась, но в городе, где снег бывает раз в пятилетку это невозможно)
Щёлкино
это очень дорогое удовольствие, особенно в курортном городке)
даже для своих
Антананариву
недавно как раз здесь разговаривали,удовольствия-вообще,штука дорогая).
Щёлкино
до "красиво" мне далеко и не уверена что когда то будет такое чудо)
Антананариву
конечно,будет,главное-не бросать,повторять и повторять,и все будет)
Вы бы почитали Систему прежде, чем писать, что не можете. Кашу на завтрак не обязательно
Антананариву
я сама разберусь,что мне читать и что я могу.совета по поводу себя я не просила.ок?
Воронеж
Эх, видели б мои фото )))( а 18- 45, 22-80, 24 -50, 26-28 до 80 кг, 29-30 - 55кг, 30-31 75 кг. На учет в этот раз встала 66 кг. Не успела скинуть )))) так что все в наших руках. Набор веса при беременности для меня уже норма )) а после завершения гв опять худею
Щёлкино
если бы я за беременность набрала))) а так самое обидное, что еще ДО
Воронеж
Женщины гормонозависящие существа )))( я б Вам посоветовала диету магги. Там много что можно есть, но по системе. Но реально за месяц скинуть прилично.
Щёлкино
ой, а расскажите подробнее?)
Воронеж
Это лучше в сообщество здесь постучитесь..поищите, если не найдете, я поищу)) я отписалась , не до диет ))
Воронеж
https://m.babyblog.ru/user/myatniyyozh/3115013 вот для ознакомления. Если заинтересует , советую в сообщество. Там девочки вместе начинают , таблички ведет и поддерживают друг друга ))
Щёлкино
быстро просмотрела, там столько овощей вареных... я их не ем) правда есть альтернативы, как горошек...(там он тоже в пример приведен), думаю можно попробовать, посмотреть точнее и что то просто заменить)
Воронеж
Ну кто ищет, тот найдет )) а любом случае, думаю Вы пройдете в норму ))
Раменское
У меня после двух родов- лишних 12 кг. Хотя в принципе толстой меня не назвать вообще, а вот талии нет и в помине. Весь вес как-то в живот ушел в руки и в грудь. Но мне не нравится такое конечно. Вот тоже взялась за ум, уже 4 кг скинула.
а у меня много не было поэтому постепенно само сходило. Я думаю что так у каждой женщины после родов только кто набрал больше тому и подождать нужно подольше. А насиловать себя не нужно ведь и для малыша время и силы тоже нужны.
Раменское
Так у меня после вторых родов тоже все сошло на ГВ) Пошла рожать 84, а вставала на учет 64. Через полгода после родов была 65, а бросила ГВ и начала жрать и стала 73)))))) Понятно что сама виновата- лень. Сейчас взялась за себя.
Антананариву
вот давайте пообщаемся)
Щёлкино
А давайте и поговорим)) Спасибо, мне приятно это слышать)) А каким спортом Вы занимались?
Антананариву
сейчас(через месяц после родов) я начинала с тренировок Кроуфорд(где она после родов),через полгода начала плавать.потом было и по 5 тренировок в неделю,сейчас с 12 июля 2015 мой вес 59.сейчас я плаваю 3р в неделю+1-2 тренировки дома+2 часа в субботу горные лыжи.и я считаю,что ленюсь,можно и парочку кг убрать).но у меня все ж возраст,врач мне насчитал в идеале 58,5).
Москва
Не одна.я такая же:)год назад хорошо похудела,а сейчас опять наела:((((с 42размера до 48:(((счас думаю пора снова брался за себя:)
Москва
Ага.как начну напишу:)))главное тут лень свою перебороть.а у меня она пока перевешивает.
Щёлкино
да... я вот занятия начала, а вот не скушать утром чего то сладкого.. ну никак пока не могу) тем более, когда дома так много сладостей..
Москва
Аня, только на днях говорила с девчонками о весе после родов. Да и вообще о весе. Ещё когда беременной ходила второй кнопкой, встретила на детской площадке мамочку, она действительно была больна анорексией, и как она мне поведала, мол, после рождения третьего ребёнка не могу никак набрать вес. Я ещё тогда испугалась от части, потому что изменения то в разную сторону бывают. И вот сейчас я чуть ли не каждый день её вспоминаю, потому что мой вес исчезает... При этом я кушаю очень хорошо... Смотрю на девчонок с аппетитной попой, даже если они и считают себя чуть больше, чем хотелось бы, и завидую. А вообще лишние кг тебя совсем не портят, понятно, конечно, что хочется быть стройнее, но тут хоть ущипнуть есть за что =)))
Щёлкино
аха))) ущипнуть всегда было за что) я не из тех девочек, кто когда худые - одни кости) просто раньше было подтянутое, я занималась, а потом из-за операций не могла заниматься, потом беременность) тело когда дряхлое, аж самой неприятно
Москва
Аня, у вас очень хорошая фигура была и еще будет! Вы же только недавно родили дочку, организм все-таки в стрессе был, нагрузка большая, сейчас наверное кормите) И если вы говорите, что до родов были проблемы со здоровьем, не требуйте от своего тела невозможного... Пусть отдыхает и восстанавливается, а похудеть вы всегда успеете)
Щёлкино
спасибо))
Москва
Ну это тоже верно) Все будет, самое главное, восстановиться после родов)
Санкт-Петербург
Привет. Я тоже начала приводить себя в порядок через месяц после родов, пп без подсчета калорий, через 2 месяца подключила тренировки с Д. Майклз+3 часа ходьбы в день ( тожев районе 10 км проходила с коляской) и за 5 мес такого подхода ушло 4 кг из 13 набранных за беременность. Но меня и так устраивало, потому что лишний вес всегда очень тяжело сбрасывался. Но я решила из любопытства расчитать свои КБЖУ и питаясь с учетом их за 1 месяц похудела на 5(!) кг. Не пренебрегайте расчетами, они вам очень помогут.
Анкара
Анют, у меня тоже было +20 кг за беременность. Всегда весила 52-53, а рожать шла 72. Но сейчас прошло 5,5 месяцев и я уже 55-56. Никаких диет и нагрузок. Дай своему организму время прийти в себя и увидишь - обязательно вернутся твои циферки. Мне кажется, что организм восстанавливается в течении года где-то. Я себе так сказала, но худеется быстрее. Не заморачивайся. Как только начнёшь зацикливаться, вес будет расти.
Щёлкино
Очень хочется до лета привести себя в норму) Жить на море и вот так выглядеть стыдно)
Минск
Анечка, перестаньте комплексовать, вы миленькая и очаровательная... Ещё совсем мало времени прошло от момента родов, постепенно все у вас выправится...
Минск
Я сама такая: то попа не та, то грудь маленькая, то большая... Трудно себе угодить))).
Курган
Охохо, вопрос веса - это для меня всю жизнь был ПРОБЛЕМОЙ, никакие диеты и спорт не могли уменьшить меня, стабильно весила 63-65 кг. И кто бы подумал, что аллергенный ребенок решит все мои проблемы (только его аллергия это тоже проблема))))) рожать уходила с весом 83 кг, сейчас вешу 55 и вес продолжает уходить! Но я никому такой диеты не пожелаю!!! и по доброй воле я бы так питаться не захотела и не смогла бы. Вам удачи в ваших начинаниях и всем ЗДОРОВЬЯ!
Щёлкино
Зато Вы умничка! Нашли и в этом свой плюс!) Везде есть что то положительное) если я осмелюсь, то выставлю фото, где видны все мои прелести, что бы было мне стыдно и еще больше было мотивации худеть)
Москва
На последнем фото фигуры не видно, но лицо у вас очень милое. Так что зря вы себя не любите.
Москва
Именно по этому фото и в лице вам полнота идет имхо. Если на теле есть лишнее и вам некомфортно, это другое дело. Спорт и адекватное питание вас спасут)) удачи!
Надо было сюда фотку не с роддома) Я принципиально запретила приезжать на выписку всем, кроме мужа, потому как 2 недели даже не мылась и выглядела очень печально))) Будет настрой - будет и форма. Уже сейчас можно дома заниматься. Я после кс и ранее, чем через полгода даже не планирую физ.нагрузку, поэтому люблю себя пока так)))))
Щёлкино
у меня тоже кс, но я решила, что пора))
Анечка у вас еще так мало времени прошло после родов, я на выписке была как бегемотик, а через 2 месяца всё пришло в норму, а сейчас я вообще дрыщ
Подольск
если бы я поставила фотку до Б и с выписки из роддома вы бы обалдели :)) все у вас нормально,
глаза сияют, щечки милые, живот.... вернется все
Соглашусь со всеми предыдущими комментариями. Самое главное, что Вы счастливая мамочка и жена, а лишний вес обязательно уйдёт, было бы желание!!!
Монтеррей
У вас замечательный гастрой, боевой, а это половина успеха Вот вам мотиватор https://babyblog.ru/community/post/hudeem/3064283 Воля к победе творит чудеса
На гормональный терапии теперь я вешу 92 кг, в когда познакомились с мужем была 70,для моего роста это хороший вес
Я тоже активно тренируюсь. Думаю и у вас и у меня все получится!)
Волгоград
У меня тоже 15 кг лишние.. и тоже рву сердце,глядя на старые фоты...
Рязань
Красивая жена и мама!соглашусь с комментарием ниже! Все лишнее уйдет, не переживайте!!!
Щёлкино
спасибо)) я особо не переживаю, но все же к лету хотелось бы прийти в строй и быть примером для малышки) тем более живя на море
