Начнём с того, что тип моей фигуры,скорее всего, груша. Небольшая грудь, выраженная талия, но не очень то и полные бёдра. С помощью одежды визуально можно и песочные часы смудрить)) рост 174, вес до беременности 57, сейчас 58. Появился целлюлит на попе, ляжках и даже немного в зоне икр. Кожа у меня дряблая сама по себе. Сейчас активно начала бороться с целлюлитом. Каждый вечер для проблемных зон устаиваю контрастный душ, затем наношу охлаждающий антицеллюлитный крем-гель от Белиты,сопровождая пощипывающим массажом с помощью рук. Разогревающие крема, массаж банками мне нельзя. Предрасположенность к варикозу(( планирую делать обертывания голубой глиной. Исключила сладкое, мучное в меру. Т.к кормлю грудью не могу держать диеты, нужна энергия) много пить воды не получается. Через день занимаюсь физкультурой дома. Нашла гирьки и даже маленькую штангу. Делаю присед по 15 раз в 3 подхода, затем выпады по 20 раз в 3 подхода и мертвую тягу тоже 20 раз в 3 подхода. После такой тренировки 2 дня ходить не могла)) но теперь привыкла. В общем, 2 недели прошло, кажется мне или нет, но целлюль на месте, а кожа подтянулась. Видимо мышцы в тонус пришли. А как вы боретесь с этим неприятным зверем-целлюлитом?
Костанай
Борьба с апельсинами)))
Я борюсь с целлюлитом комплексно: правильное питание, спорт, массаж, обёртывания + кремы (из кремов сейчас использую фаберликовский антицеллюлитный крем скульптор (но он с разогревающим эффектом), а также антицеллюлитный крем с пептидами sengara - вот он очень хороший, советую. Помимо этого 3-4 раза в неделю хожу в бассейн и в фито-сауну (кедровая бочка с травяным паром) - на мой взгляд такая процедура тоже отлично помогает бороться с ненавистным целлюлитом. Ещё воду пью в количестве 1,5-2 литра в день - состояние кожи заметно улучшилось.
Это который Sengara? Нет, он не обладает разогревающим эффектом, но в борьбе с целлюлитом помогает на УРА - мне он очень нравится.
Серпухов
Я вам благодарна очень! А какой у вас был целлюлит, немного или такой средний.. Извините за вопрос))
Не за что! У меня целлюлит был на мой взгляд средний + ещё и дряблая кожа - выглядело это очень непривлекательно. Но в настоящий момент ситуация с кожей в корне поменялось - а всё благодаря правильному подходу)
Костанай
Спасибо! К сожалению, пока нет возможности посещать бассейн, сауну, спортзал. Кстати, насчёт воды многие спорят. Некоторые говорят, что излишки жидкости в организме при Ц не в пользу. Но я так не считаю
Насчёт воды: я слышала, что не всем это показано и опять же таки стоит забыть обо всё солёном, если пьёшь воду. Я солёное не ем, поэтому вода мне помогает, я заметила, что и состояние кожи в разы лучше стало, и в общем чувствую себя гораздо лучше.
Москва
от целлюлита мега круто на элипсе ходить. Элипс в принципе круто ) на все части ног действует и на попу ) а уж рельеф как выравнивается
Костанай
Да, раньше загималась) отличный тренажёр , плюс минимальная нагрузка на суставы. Но сейчас, к сожалению , нет возможности заниматься в зале.
Костанай
Нужно будет приглядеть. Как раз задумываемся с мужем о тренажёре дома
Какая вы стройная ))) у меня такой же рост , до беременности весила 58-60) а сейчас 75 ((((
Костанай
Не переживайте, придёте в форму) а когда родили и кормите ли грудью?
Да грудью кормлю поэтому вес стоит(( я на Гв поправляюсь (( родила в июне
Костанай
Я в мае родила. Тоже в Велиуобритании)) сейчас у себе в Казахстан вернулись. Обычно наоборот когда грудью кормишь вес теряешь.
Москва
по-моему все у вас нормально))) если так сжимать кожу, то и младенца целюлит по всюду))) отлично выглядите. не изнуряйте себя особо) так только, для поддержания формы))))
Костанай
Спасибо, но наверное это так по фото кажется. Летом короткое невозможно надеть. Видны сзади неровности. Когда сажусь вообще ляжки расплющиваются)))))
Москва
ой, ну как будто все вокруг такие ровные))))) я раньше не обращала внимание. а теперь...мама дорогая))) да что там мамочки, девки совсем молодые лет по 16 с таааким целлюлитом ходят. причем и худые совсем порой. а на пляже так вообще. ну что вам рассказывать?))) так что откорректируйте питание. сладкое в любом случае не полезно) ну и жирное, острое... и не заморачивайтесь)от переживаний обмен веществ тоже портится))))
Костанай
Даа.. В этом плане вы правы) но я почему-то очень требовательна к себе, может даже немного самоуверенности не хватает. С питанием мне тяжело. Живем с родителями мужа, их рисом да салатом не покормишь))) а себе отдельно готовить не хватает времени, да и мама постоянно пытается меня откормить) -ты же кормишь ребёнка! -итак худая, живот к спине прилип! -ешь, ребёнок все соки высасывает! И тому подобное)))
Я в свою время на ручной лимфодринажный массаж ходила, очень хорошо тонизирует кожу и убирает бугры
Костанай
Супер! Но мы сейчас живём в маленьком городе, где подобного нет😄
Новосибирск
сами делайте,у белиты есть еще зеленая серия для бани ,работает в душе.Помылись,губкой натерлись,распарились и наносите,потом массируйте.Там еще маска для лица и тела тоже хорошая.На ГВ надо пить и много,там главное питьевой режим. Ну а диета.. не диета,а осознанное питание.
Комо
Я вот так борюсь, когда появляется
Павлодар
Я чуть худеем, но проблемы есть, рост 1.73 и вес 54 кг, начала делать упражнения и уже через две недели есть эфект💪. План на 3 месяца, я считаю не какие кремики и мазюкалки не помогут, самый лучший вариант это спорт и пп
Костанай
Кремики и мазюкали в одиночку конечно не помогут, но вкупе со спортом и пп очень даже не плохо. Лично у меня кожа в тонус приходит.
Санкт-Петербург
Баночный массаж можно на ягодицы, варикоз не случится:) У меня самой вены проблемные, но применение банок никак на них не отразилось. Обертывания с глиной очень хорошо, мазилки тоже, ну и упражнялась/ у меня все ушло
Костанай
Классно! А у меня на бёдрах звёздочки вышли, вот я и бросила баночки. Пока не рискну. Обертывания все хочу сделать, все купила, но времени нет) пока сыночка усыплю там уже не до красоты))
Целлюлит это по сути что? Неровно лёгший жир под кожей. Крема и души с жиром не борются, если это ен лишний жир и скидывать нечего значит есть проблема с соотношением мышцы-жир, с мышечным тонусом, застоем лимфы, водным обменом, кровоснабжением. Крема и массажи действуют на верхний слой кожи, это хорошо для визуального эффекта, но целлюлит не дробят и не плавят. Спорт и рациональное питание (не диеты) помогут улучшить ситуацию, но не всем. Некоторые как родились с ним, так и умрут и виной всему женские гормоны.
у меня тоже с венами проблемы, термо-обертывание делать нельзя, а вот с охлаждающим эффектом обертывание очень нравится.
Сочи
Так всего две недели прошло))) ну и от целлюлита совсем не избавишься, только от видимых проявления, при сжатии жирка даже у самой худенькой девушки, небольшие ямочки будут. И если у вас есть склонность к варикозу и вы не хотите через год отправиться на операцию, замените присяды и выпады, наиболее щадящие упражнения на попу. Типа так: https://m.youtube.com/watch?v=kHY14dhtpSs но с утяжелителями на ноги для большей эффективности.
Троксевазин выводит воду и уменьшает корку апельсина) укрепляет сосуды и улучшает лимфоток соответсвенно жидкость не застаивается в дополнении хорошо тонизирующий гель лошадиная сила охлаждающий с ним и обёртывание
Северодонецк
Правильное питание,массаж(лимфодренаж включительно),спорт и баня!