Как стать худой за месяц?

аппарат Эксимия. За 6 процедур ушло почти 5 кг. Делала в Ана-космо по 1 процедуре через день. Как по мне за две недели результат отличный. И без особых усилий, но старалась не переедать

Необходимо поработать над рационом питания, подключить физические нагрузки, не есть за 3 часа до сна и пить 1,5-2 литра воды в день. А вообще резко сбрасывать вес не желательно: и для организма стресс, и вернуться потом может прихватив с собой ещё несколько килограммов.

надо создать дефицит калорий, подключить спорт интенсивный, для уменьшения аппетита можно попробовать бад с годжи, отлично отбивает чувство голода!

Худею с программой упражнений "Сжигание жира" приложение скачала, первое время было тяжело, делала упражнения через раз, сейчас втянулась, уже две недели ежедневно, плюс исключила из рациона мучное (вместо хлеба хлебцы), все сладкое. В общем 2-3 недели минус 3 кг. Строгой диеты нет.

Только не есть. Я недавно тоже решила что хочу похудеть. Правда с 57 до 54. Точно поставила цель и пошла. Итог. - за 10 дней минус 3 кг. Но я ограничила себя во многом. Ела только отварные грудки и творог. В обед могла отварную грудку с гречневой кашей и салат. Просто свежие овощи. Последний прием пищи в 12-15 часов. Если ела вечером после тренировки то только стакан кефира или пол пачки творога. Сахар исключила совсем. Если кофе пьете, то тоже без сахара. Это жестоко, но результат сразу появился

Смотря какой начальный вес. Я на строгом пп (подсчет калорий)+ежедневный спорт дома похудела за первый месяц на 10 с 86до 76кг. Там воды много ушло

больше двигаться и исключить из рациона всякий шлак.

Не жрать! (с) М. Плисецкая

Найдите в инстаграме nata_ppblog с 11 числа она и группа стилистов, фитнес-тренеров, психологов и пр. запускают проект "в новый год новая я". Есть возможность прокачаться и получить призы. (это не из целей рекламы, просто увидела вчера в ленте стилиста данного проекта -она мой заказчик, и, скажу вам, оочень не плохой специалист).

Меньше есть. Это единственное, что помогает всем. После 18 ни крошки в рот.