Мне 23 года, есть дочь 1.4, мой вес 45кг, и у меня дряблая кожа. Внутренняя стороны бедра, попа, под попой..целлюлит. Виден без сжатия кожи. Возможности идти в зал нет никакой. Может кто поделиться упражнениями для дома? Какие то супер проверенные рецепты или крема? С каждым месяцем все хуже и хуже. К лету буду корка. Фото прилагается. Попу не фотала, там хуже, прям целлюлит виден. Я начинаю комплексовать, а скоро пляжный сезон.. и попа стала к тому же плоской после родов😩😩😩 
Новосибирск
Дряблость кожи
Санкт-Петербург
Меня от такого спас эллипс. Три-четыре раза в неделю по часу фигачу на нем и ноги и попа подтянулись, и даже зачатки пресса появились. Ещё моюсь жёсткой мочалкой, интенсивно растираю проблемные зоны. Плюс пью витамины и отдельно капсулы омеги.
Ещё хорошо попу приседания округляют, но надо за техникой следить внимательно, я чуть начинаю косячить, даёт о себе знать колено(
1
12.03.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Есть наверное современные, поменьше) у нас эта комната не жилая, поэтому особо не мешает. Это я его ещё на середину вытащила, поближе к телевизору, чтобы без очков смотреть и бежать😂
0
12.03.2018
Ответить
Есть отличный крем от целлюлита, в основе экстракт перца! Мощнейший результат из всех, что я видела. Рекомендую
0
22.03.2018
Ответить
Челябинск
Тоже самое((( Еще и ляхи как холодец. Стала дома приседать глубоко, с широко расставленными ногами, ягодичный мостик делаю, выпады. В крем добавляю эфирное масло апельсина, тк , говорят, оно отлично от целлюля помогает. ПП не особо получается, хотя я стараюсь. Пью витамины, коллаген пила до них. Вообще надо комплексно подходить к работе над собой. Но у меня пока разнобой какой-то(
0
12.03.2018
Ответить
антицеллюлитный крем фирмы Essens,натуральный состав
Москва
Я на Джиллиан подсела, занятия такие, что сдохнуть можно, зато надо всего 30 минут в день потратить. У нее много программ, посмотрите "стройная фигура за 30 дней" . Я занимаюсь " плоский живот за 6 недель" , но там все равно все тело задействовано.
2
12.03.2018
Ответить
Саратов
Мой огромный плюс. Тело меняется на глазах. А я в общем-то кроме джиллиан никак не напрягаюсь, любимое дело -пожрать в 2 часа ночи каких-то вредностей. Я где-то делала коллаж до и после 10-15 занятий, ну очень заметен результат. А уж если следить за питанием, исключить алкоголь, да еще и всякие обертывания и скрабы, так действительно за 30 дней красоткой станешь.
0
13.03.2018
Ответить
Москва
Я когда-то в зал ходила, потела 40 минут на фитнесе, 40 в зале на тренажерах, бассейн и не немного инфракрасная кабина. Так вот, после такой нагрузки я не чувствовала работу своих мышц так, как после 1 занятия с Джиллиан, хотя и теряла 3 кг (вода наверно) за занятие в зале. Если заниматься через день, то не так все болит))
0
14.03.2018
Ответить
Саратов
Только банками не вздумайте, на эту область . Синячищи будут, а вот на попец -самое то, мажетесь любым жиросжигающим, антицеллюлитным кремчиком и в путь- только расслабьте мышцу,на которой будете проводить массаж, он вообще делается лежа. Мне очень помогал, ну и когда будет загар такого уже не будет,сгладится рельеф
1
12.03.2018
Ответить
Новосибирск
Видео разных куча, искать не придется. Было бы желание.
Еще думаю, бассейн - это то, что надо. И побалуйте себя СПА с массажем раз в месяц.
0
12.03.2018
Ответить
Волгоград
надо спортом заняться, питание пересммотреть, все вредное- убрать, ну или по максимуму сократить, мне еще обертывания отлично помогают 
0
24.03.2018
Ответить
Псков
Я ко всему ниже перечисленному добавлю коллаген, внутрь месяца на 2 точно
0
12.03.2018
Ответить
Рига
Спорт, ПП, питьевой режим, скарбы, обертывания, массаж - делать ВСЕ вместе, тогда будет результат 100%.
0
12.03.2018
Ответить
Москва
Все тоже самое у меня, и вес примерно такой же. Исправляется правильным питанием. Налегайте на жиры, белки и овощи
0
12.03.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Кофейный скраб и контрастный душ + любой увлажняющий крем. Приседания и не в зале можно делать, пилатес тоже можно дома, в интернете полно картинок и видео.
1
12.03.2018
Ответить
Аян
В интернете смотрите упражнения для проблемных зон, главное не лениться) плюс скрабики. Ну и питание подкорректировать..у меня такая ж фигня..((
1
12.03.2018
Ответить
Москва
Степпер домой прикупила, скраб лимфодринажный хорс форс марки, можно обертывание поделать.
0
12.03.2018
Ответить
