Этой зимой на осмотре узнала. что у меня пупочная грыжа. Тяжелое не поднимать, пресс не качать. Иначе грыжа может увеличиться в размерах, и тогда все закончится операцией... Но в районе живота и бедер уже появился лишний жирок, а физ.упражнения запрещены. У кого была подобная проблема? Как избавлялись от целлюлита в таком случае?
Как бороться с целлюлтом на животе при наличии пупочной грыжи
Кривой Рог
Правильное питание, скинете пару килограмм и целлюлита будет меньше. Бег трусцой Вам можно? Тоже неплохая вещь. Ну и обёртывания и массажи. Я когда-то худела на ПП+бег+обёртывания, то результат был очень хороший. Для обертываний использовала кофе+голубая глина+корица+красный перец (совсем чуть-чуть, а то у меня чувствительная кожа и от перца был ожог когда много положила). Намазать проблемные участки, обернуть пищевой плёнкой и тепло одеться или лечь под плед минут на 20-30, или меньше, если кожа от перца начинает пекти .
0
26.04.2018
Ответить
Спасибо за советы. Про бег трусцой я кстати не узнавала, при случае спрошу. А для обертывания кофе какой берете - растворимый или в зернах сами измельчаете?
0
26.04.2018
Ответить
Кривой Рог
Кофе обычный заварной. Сначала сама заварила и выпила, а "заварку" на обёртывания. Можно и без кофе, только тогда перед обертыванием надо использовать скраб для тела.
0
26.04.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Не надо бегать,это далеко не полезно. Быстрая ходьба,а если с гантелями и в гору-вообще красота
2
26.04.2018
Ответить
Минск
Обычный молотый кофе. Можно добавить корицу и сахар. Эффект, как от перца. Можно капнуть мятного масла, тогда будет холодное обертывание. Плюс эфирные масла цитрусовых помогают именно при целлюлите. Можно еще обертывпния шоколадные, т.е. какао
0
26.04.2018
Ответить
Новый Уренгой
Возьмите готовое обёртывание от DNC. Очень классная штука, эффект заметен)
0
26.04.2018
Ответить
Москва
Не нужно бегать. Не понимаю, зачем все рекомендуют то, что имеет тысячу ограничений/противопоказаний и особо похудательного эффекта не приносит?
Все очень просто на самом деле: если вы видите, что набираете вес, это означает, что съедаете больше, чем расходуете. Значит, надо задуматься о питании и его количестве. Считайте ккал, ешьте меньше, чем тратите - вот уже пойдет на уменьшение жировая прослойка.
Что касается упражнений, вам следует обратиться к квалифицированному тренеру, который подберет упражнения. вам достаточно будет одной тренировки, это не так дорого.
Мой муж имеет несколько грыж - пупочная и в шейном отделе позвоночника. Устал от постоянно ноющей спины. Пошел в зал к тренеру с профильным образованием - в результате и пресс укрепил, и мышцы спины, про боли и дискомфорт вообще забыл.
0
27.04.2018
Ответить
Подольск
Была грыжа, занималась йогой, бегала и много чего можно. Пресс жир не убирает, и наоборот добавит объём.
Грыжу ушили и рада.
1
26.04.2018
Ответить
Саратов
Целлюлит - это в первую очередь неправильное питание. Нормализуете питание и питьевой режим - и все придет в норму.
Из упражнений думаю вакум не запрещен. Ну и бассейн хотя бы.
1
26.04.2018
Ответить
Нижний Новгород
Я не про целлюлит, а про грыжу. У меня после родов тоже была пупочная грыжа, маленькая и было сказано однозначно делать операцию. Что я и сделала. Может вам проконсультироваться ещё? Грыжа опасная штука.
0
26.04.2018
Ответить
У вас приоритеты неправильно расставлены. Сначала решите вопрос с грыжей, потом целлюлитом занимайтесь.
2
27.04.2018
Ответить
Минеральные Воды
Качание пресса жир на животе не уберет. Бассейн или бег можно? Ну и основное- правильное питание.
1
26.04.2018
Ответить
Монреаль
Количество жира наживёте не уменьшается от выполнений упражнений на пресс. Только диета.
0
26.04.2018
Ответить