Выпадают волосы, рвутся ногти

А у Вас волосы выпадают с луковицей или обламываются? Не обращали внимание? Просто это тоже имеет значение. Хорошо бы к трихологу сходить, но хорошего специалиста не так легко найти. Мне в своё время очень помогли витамины Перфектил и массаж головы деревянной массажкой.

витамины группы В очень помогают. Я мучаюсь выпадением волос давно, дошло до того, что выпадают ресницы. Спасаюсь только комплексом группы В.

Сдайте анализ на ферритин, скрытая анемия может давать такой «эффект», ну и гемоглобин посмотреть От судорог аспаркам (магний и вит К)

К витаминам плюсую, мне помог комплекс Эвисент с пивными дрожжами, волосы укрепились, ногти тоже, растут крепкими и не ломаются. Можно еще массаж кожи головы делать, но только не переусердствуйте

Ой, скажу вам так, я тоже думала, что в организме что-то не так, а потом бац - оказалось, что у меня волосы сыпятся от реакции на шампунь. Сменила - и все, волосы выпадают в 4 раза меньше.

а мне вот витамины никак не помогли, хотя пила их регулярно.

Вам нужно сдать анализ на витамины и посмотреть чего в организме не хватает. Затем посмотреть что с чем сочетается и принимать, чтобы всасывалось по максимуму. Есть витамины специальные, есть активаторы роста. Есть копеечное средство А(Э)эсвицин, не помню точно как пишется. Куча разных ампул, на любой вкус и кошелек. Но лечиться нужно начинать изнутри. Странно, что прошло 2 года, а вы только озадачились.

идти к трихологу, он должен найти причину, от причины зависит решение

У меня было так после первых родов. Спасли только витамины. И в голову втирала какие то масла и маски делала- эффект ноль. Ищите причину изнутри. Чего то не хватает. Купите витаминный комплекс специально для укепления волос и ногтей. Первые 3 недели нет почти изменений. Зато потом как попрёт)))

Может рыбий жир попить?