ПП и беременность

Я в беременность есть не могла, мне было все не вкусно - трава травой, считала калории, чтоб не голодать. Забеременела 71 кг, рожать пошла 73, после родов 62.

я в последнюю беременность держала основы правильного питания.До 20 недель худела немного(с 71-72 до 69-70) ,потом набрала 8 кг плюсом к минимальному. со средней дочкой тоже худела,потом плюс 10. На самом деле,не набрать в беременность вполне нормально,особенно,если вес изначально большой. Не есть "за двоих" и все)))Вот после родов намного сложнее- недосып,рваный режим дня,точнее,никакого режима,на себя подзабиваешь...

ПП это не диета, это образ жизни. Оно ещё никому вредным не было, а уж тем более беременной. У меня цели похудеть не было, но как только пришлось встретиться со столом #9 (правильнее некуда😊) я практически перестала набирать.

Чтобы не набрать 20-30 кг достаточно не есть как не в себя. Норма прибавки +8 кг, остальное это мать наедает себе жировые бока, пытаясь есть "за двоих". У меня рост как у вас, за Б +9кг. В еде себя не ограничивала. Другое дело, что я в принципе вешу ровно в 2 раза меньше и, соответственно, пищевое поведение другое. Тут дело не в беременности, а в Ваших личных пищевых привычках. Глобально целенаправленно худеть именно в беременность - имхо, это сильно, конечно. Задача беременного организма, на мой взгляд, прежде всего - выносить здорового ребенка и не развалиться. Отсюда и должна происходить коррекция питания, согласно анализам и потребностям.

Смотря сколько лишнего веса и под контролем врача. Коллега по рекомендации врача была на системе -60. Веса лишнего было очень много. Похудела за беременность на 18 кг. Но родила, перестала ходить к врачу и семья внушала что нужно есть, иначе не будет молока. И в период гв нашла ещё больше .

Я планировала в третью беременность, но доктор сказала, лучше после родов на гв. При беременности организм в непривычное состояние ставить не нужно типа. Да и ребенок в стандартном режиме (в котором был зачат) привыкнет. Просто уменьшите порции.