Девочки, привет! Родила 3 сентября, роды естественные,без разрывов, всё хорошо,через какое время точно можно начать заниматься спортом? Я в спортзал не ходила, занималась дома. Обязательно нужно у врача побывать перед тем ,как спортом заниматься?
Москва
Ну как бы посещение врача через пару месяцев после родов - норма. Вообще не рекомендуют до 3х месяцев интенсивных нагрузок, но я не знаю что Вы подразумеваете под спортом. Если это домашние не интенсивные упражнения или растяжка, то и с 2х месяцев обычно разрешают. Если силовая нагрузка, то лучше подождать и согласовать с врачом.
0
20.09.2021
Ответить
Киров
Светлана Т., Спасибо за ответ , да ,я собираюсь дома заниматься не сильно интенсивно и без тяжелого веса.
0
20.09.2021
Ответить
Таллинн
Да,нужно врача перед этим посетить. Могут быть всякие опущения стенок и тд. Швы там если были, всякое бывает, надо понимать что у вас все восстановилось и в каком объеме спорт вам разрешен в полном или только определенные упражнения.
0
19.09.2021
Ответить
