Москва
Вчера косметолог сказала мне, что неплохо было бы ппить коллаген или костный бульон. Ну...второе, я, наверное, пить не буду, муторно.
Про коллаген же, в пору, когда активно заказывала на Iherb, слышала очень много отзывов, от восторженных до скептических, что это пустышка, которая не помогает.
Что говорят ваши косметологи, советуют или нет?
Порекомендуйте, пожалуйста, какой коллаген вы пьете, чем довольны. И по какой схеме пьете, сколько длится 1 курс?
Калининград
Костный бульон действительно лучше аптечного коллагена, так как правильно сваренный содержит в себе ВСЕ необходимые аминокислоты и лучше всасывается. Я варю огромную кастрюлю раз в месяц и замораживаю по 100 мл бульона, потом развожу водой 50/50. По времени его варка занимает не больше часа активных действий в сумме, в остальном он просто сам по себе стоит и томится.
Аптечный выбирайте по типу:
И желательно ещё пропить витамины группы В, так как они коллагенообразующие.
Москва
Летта, напишите пожалуйста, как правильно варить бульон. Кости говяжьи? Какой вес костей на какой литраж воды? Сколько по времени варить?
Калининград
Донна Роза, кости берите любые, какие по душе. Можно микс. На рынках они копейки стоят, например 1 кг говяжьих я брала по 29 рублей. Берите крупные. Суть костного бульона в том, чтобы вывалился костный мозг, ы котором как раз все аминокислоты и живут.
На кастрюлю 5 литров у меня уходило 1,5 кг костей примерно.
Хорошо промываете, заливаете чистой водой только кости (пока добавлять другие ингридиенты не надо), и доводите до кипения (но и не чтобы уже кипело-кипело, а до первых пузырей). Потом ставите огонь на минимум, добавляете 1 столовую ложку яблочного уксуса (он поможет вытянуть всё полезное, но на вкус не повлияет, не будет кислить) и забываете. Желательно вытяжку включить 😅
Кто-то делает на втором бульоне, но я не вижу в этом смысла, так как всё равно будет процеживаться.
Вот) ну и варите. Желательно, конечно, 24 часа проварить, но я ставлю утром и выключаю уже вечером, часов 12 получается. Но чем дольше, тем лучше, конечно.
Примерно за 30-40 минут до выключения кладёте в бульон морковь, сельдерей, лук, лавровый лист, специи по вкусу (мне нравится душистый перец и гвоздика), зелень прям со стеблями (я стебли от петрушки, укропа, другой зелени, которые остаются от ежедневной готовки, замораживаю и потом добавляю в этот бульон, можете сразу пучок кинуть), солите по вкусу. Морковь, сельдерей, лук по 2 шт маленькте или по 1 большой кладу.
Потом вынимаете кости, процеживаете через марлю, разливаете по емкостям и замораживаете.
Его можно просто пить, а можно варить на нём крупы, добавлять в соусы (если заморозить в формочках для льда).
Я пила разный коллаген: и в порошке, и в капсулах, и жидкий. Мне результат от применения нравится. И кожа, и волосы и ногти лучше стали, да и про проблемы с коленом забыла.
Сейчас пью коллаген в порошке с витамином С, брала в WB. До этого пила Фаберликовской Доброген - тоже хороший вариант коллагена в порошке с приятным вишнёвым вкусом.
Донна Роза, уверена, что лишним не будет. По моему примеру мама с сестрой тоже стали пить, результатом от применения довольна. Само собой, эффект накопительный и мгновенного результата ждать не стоит, но спустя пару недель изменения уже очевидны.
Донна Роза, согласна!!! Меня больше всего радует, что колено больше не хрустит и про боли в суставах забыла. Ну и косметический эффект отличный.
Я костный бульон предпочитаю, от коллагена любого страшно трещит голова(
от natures bounty не болела, но там надо оочень много этих таблеток пить, я задолбалась их глотать
Донна Роза, ага🙏🏻колени не хрустят и плечо мое несчастное не ноет) уже успех) кожа гладенькая, напитанная
Москва
Caroline,
напишите пожалуйста, как правильно варить бульон. Кости говяжьи? Какой вес костей на какой литраж воды? Сколько по времени варить?
Актобе
Коллаген в первую очередь "идет в суставы", потом уже эффект появляется на коже, надо пить его не 1 месяц, даже не 2. Я беру наш, российский, 6000мг эваларовский, он сразу с витамином С для лучшего усвоения, да и состав не скрывают. Из за продолжительности приема в первую очередь ориентировалась на цену, эффект определенно есть - упругость кожи стала гораздо лучше, но и про уходовые не надо забывать, и про правильное питание
Нелли Уварова, я тоже принимаю этот коллаген из-за витамина С в составе и у них баночки по 180 шт, на месяц хватает
Москва
Встречала мнение врача, что польза именно бульона - миф. Лучше есть побольше самого мяса - говядина, индейка, свинина. А при варке в бульон вываривается куча жира и ещё какой-то не очень полезной дряни. Плюс продукты с витамином С - он стимулирует выработку коллагена.
Не знаю, на сколько правда, но я предпочту кусок говядины каждый день - он ещё и сытость дает и я прям чувствую, что ем белок а не пью жирную водичку )
Москва
Anastasiia, ну да, ну да, и на сайте Вы зарегистрировались именно для того, чтобы прочесть мне эту лекцию, не так ли? Охх, какие же вы рекламщики смешные, ей богу.
Шуя
Я пью коллаген, который на Озоне заказываю.
У меня работа сидячая и протрузия в позвоночнике. Коллаген в перерыве между приемом лекарств позволяет чувствовать себя хорошо. Шея не болит, спать могу спокойно. Так что мне помогает. Пью месяц, потом делаю пару месяцев перерыв.
Яя
Бульон однозначно работает. На себе проверено. От коллагена особо эффекта не вижу. На бульон не могу смотреть спустя полгода регулярного употребления. Коллаген, протеин - белки хорошая штука. Куда и как он уйдёт - никому не известно. И будет ли переработан организмом вообще. 70% людей сейчас с проблемами жкт. Скушали пучок петрушки и их раздувает как рыбку фугу. Кусок мяса съели и он гниёт часами в кишечнике, т.к.ресурсов для его переработки ноль. Косметологи толкают профку и обещают шикарную кожу и косу до пояса. Сомневаюсь))
Нальчик
Как раз пью сейчас коллаген, турецкий. Пропила 2 недели + массаж скребком гуаша через день. Не знаю, можно ли говорить о пользе коллагена сейчас, но моё лицо стало лучше выглядеть. Может это массаж, а может всё вместе.
Ришон-ЛеЦион
Белок ешьте в достаточном количестве. Коллаген- это белок, он просто переваривается и усваивается как отдельные аминокислоты. Эффект от коллагена получают те тетки, которые не едят достаточно белка. Обычный желатин- это и есть коллаген. Очень хитро- расфасовать копеечный желатин по капсулам и загонять его простакам по цене, в десять- двадцать раз превышающей себестоимость.
Щербинка
я вот такой второй раз покупаю. Волосы стали лучше расти. По коже изменений не увидела. Но он мне помогает налаживать стул.
Москва
Я пью коллаген без перерывов...натощак...волосы меньше выпадают, растут новые активно, кожа улучшилась...по поводу кожи комплимент вчера сделали даже)...бульоны я варить точно не буду) мне есть чем заняться) да и 21 век на дворе...какие ещё бульоны) не уверена, т.к. не врач) но думаю, что холестерин бесконечным бульонам спасибо не скажет)
Москва
Пила недавно месяц. Заметила, что сильнее отросли ногти и волосы.
Москва
Донна Роза, ну я не вижу. Только если ногти плотнее. Волосы вроде бы такие же, хотя наверное невозможно оценить именно два см от корней относительно остальной длинны. Суставы как беспокоили, так и беспокоят.
Ростов-на-Дону
У коллагена много побочек и да, это пустышка, он не всасывантся в жкт, может приводить к сильным запорам.
Лучше бульен.
Москва
Мне не советовала ни разу коллаген.
а вот травматолог при лечение плеч советовал )) НО коллаген запрещен при беременности, это знаю точно
Псков
California Gold. Пью без перерывов натощак. Иногда, правда, забываю. Естественно, в порошке.
Домодедово
Знаю, что многие не верят в коллаген, считая его пустышкой. Я верю. Покупаю как раз на айхерб бренда California Gold морской, из рыбы. Пью постоянно. Качеством волос и кожи довольна
Красноярск
Пила два курса коллагена, рыбный и животный( корова вроде) не заметила изменений.
