Спорт в моей жизни

До детей в прошлой жизни я регулярно занималась спортом, для себя, чувствовала так себя лучше. Бегала в парке, в фитнес центре, ходила на групповые тренировки, занималась в зале на тренажерах без тренера. Потом два декрета подряд, самочувствие ужасное. Вес при этом в норме. Сдавала анализы на дефициты, витамины, только ферритин был на нижней границе, попила железо. Пыталась заниматься спортом, даже год пыталась ходить в зал, но дети в саду постоянно болели, а следом и я. Весь прошлый год я собиралась ходить в зал заниматься, и даже сходила один раз). Новый год, бесились с детьми, заболело плечо, бегала по врачам. Оказалось не то мышцу очень сильно растянула, не то длинный грудной нерв, лечение одно-лфк в зале. Долго искала куда податься, в поликлинику, к ортопеду, пока подруга не посоветовала сходить к мануальному терапевту неврологу в фитнес центре, в котором она работает. Очень боялась, но пошла. После первого сеанса мне было просто таак плохо, в голове непонятно что, озноб. Через сутки стало так хорошо, как чувствовала себя лет 7 назад. Как объяснил врач, мышечный корсет никакой, нужно мышцы укреплять. Он же реабилитолог в тренажерном зале, чемпион Европы по пауэрлифтингу. Полтора месяца хожу заниматься тяжелой атлетикой к нему без прогулов, только так видимо смогло меня мироздание поменять свою жизнь)))) Давно пора было заняться собой. Рука конечно ещë не восстановилась, но заметно лучше. В отпуске буду в другом городе заниматься в зале. Теперь ещë питание пересматриваю своë. Ем много белка, овощей, зелени. Хотя я всегда правильно старалась питаться. Единственно, чего боюсь, чтобы лицо не обвисло. Решила попробовать фейс фитнес. В начале года считала Новый год ужасным, теперь вижу 2025 год счастливый, год новых перемен в моей жизни.