Отёчность лица
Уход за лицом и шеейЭто что за прикол, стукнуло 37 и по утрам просыпаешься как алкаш. Сейчас налаживаю свой режим сна и питья воды. С едой думаю заморочиться, убрать лишние угли. Алко я крайне редко. Стресс уничтожить. Делаю лимфодренажную зарядку. Что ещё сделать? Если есть лайфхаки как утром быстро привести себя в порядок, буду благодарна. Маски, патчи или ещё что-то
Лучший ответ
Барабашка
Если отеки сильные, стоит проверить сердце и почки
24.08.2025
Ответить
♥Lady GaLka♥
Не ем после 19 и ложусь спать до 23, только тогда перестала отекать😌 все маски и патчи были как слону дробина.
Кстати слышала ещё про шёлковые наволочки, но не пробовала сама
25.08.2025
Ответить
Жанна
Кроме углеводов, нужно выводить продукты, вызывающие реакцию по типу аллергикоподобной. Это могут быть молочные белки, это могут быть растительные белки (глютен и подобные), это могут быть яды в пасленовых овощах (баклажаны, помидоры и тп), это индивидуально. Неспроста в бальзаковском возрасте манифестирует розацеа, организм перестает справляться с триггерами в тч пищевыми.
25.08.2025
Ответить
Анна
Жанна, последнее предложение прям в точку!Печаль печальная одним словом. Теперь всё что положу в рот отфильтрую по всем параметрам.
25.08.2025
Ответить
Горький Шоколад
Яна, очень согласна с комментом выше. Только как это все можно отфильтровать? Сам алгоритм? По очереди убирать продукт и смотреть за реакцией?
Мне хватает пока утренней гимнастики- до 0,7 воды за 40 мин могу потерять.
25.08.2025
Ответить
Анна
Горький Шоколад, тааааак, ну ка расскажите какой у вас комплекс гимнастики?
А насчёт питания, да , думаю, следить за реакцией. Если мы пышем огнем на лице в виде красноты, это не едим. Но столько тонкостей есть...я могу не доспать и здрасьте розацеа.
25.08.2025
Ответить
Горький Шоколад
Яна, вот. С элементами йоги
https://yandex.ru/video/touch/preview/16852282130689357891
Я туда еще несколько упражнений добавляю для поясницы и позвоночника плюс дыхание по технике оксисайз. Иногда могу и по часу зависать - мне в кайф. Это вот каждый день с утра. И в течении и после тренировки бегаю в туалет - будто кран открывают . Но я этим уже давно занимаюсь и с лимфотоком у меня все ок и воды много пью. Может поэтому такая быстрая реакция. И кст, если воды пью меньше привычного в течении дня а вечером чашку чая - отекаю больше в итоге. Парадокс.
25.08.2025
Ответить
Анна
Горький Шоколад, какая гимнастика кайфовая, спасибо. Насчёт воды, да! начала больше пить и через пару дней лицо свежее)
26.08.2025
Ответить
Лилия
Не скажу что я страдаю отеками, но у меня нависшее верхнее веко, стоит поесть солёного на ночь - утром я урод. Да и без солёного бывает. Так вот, сделав маммопластику, мне нельзя было спать на боку, только на спине. И я заметила что утром лицо выглядит свежим, никаких отёков, даже мысли о блефаропластике меня отпустили) хотя я вообще не высыпалась на спине. сейчас сплю на боку и снова та же проблема ((( завидую тем кто может спать на спине)) попробуйте и вы)
25.08.2025
Ответить
Анна
Лилия, да, этот метод тоже я пробовала, вы правы эффект есть. Только я ложусь на спину, засыпаю, но просыпаюсь на боку ё-моё!!! может ограничители себе поставить)))
26.08.2025
Ответить
Лилия
Яна, это потому что мы знаем что можно на бок завалиться) у меня был строгий запрет только неделю, но я боялась и спала (громко сказано, скорее дремала) на спине чуть больше трех недель. Думала привыкну и перестану утром быть как алкаш, но нет, ни фига не привыкла и с кайфом спала первую ночь на боку)))
Видимо спать мне важнее)))
26.08.2025
Ответить
Кристина роспись одежды и вышивка
Мои рабочие пункты: открытое окно ночью, крем от Кондрашовой лимфодренажный, микротоки каждое утро и бад Чистая лимфа, питьевой режим. Пока не пила воду отекала сильно
25.08.2025
Ответить
Анна
Кристина роспись одежды и вышивка , что ж за Кондрашова такая)) Микротоки это что именно, просвятите пожалуйста. И бад вы пили после какой-то очистки? или сразу?
26.08.2025
Ответить
Ольга
А в какой позе вы спите? Я обычно сплю на спине или на полубоку (что-то среднее между на боку и на спине) Но было пару раз, что засыпала лицом вниз, вот тогда были отеки, а так все ок, если нет излишка соленого/копчёного
24.08.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.