Дома имеется фитбол - покупали ребенку, но теперь валяется без дела.
Подскажите пожалуйста парочку упражнений на нем для живота и попы! ))
Самара
я знаю чудные упражнения на пресс - ложитесь на пол фитбол между лодыжками крепко зажат и начинаете обычные любые скручивания туловища)) а еще усложненный вариант - исходная позиция та же спиной на полу фитбол между ног и начинаете приподнимать таз вверх. и так по несколько походов))) удачи!
0
24.11.2010
Ответить
