Подскажите упражнения!!!
Целлюлит и борьба с нимДома имеется фитбол - покупали ребенку, но теперь валяется без дела.
Подскажите пожалуйста парочку упражнений на нем для живота и попы! ))
Zalik
я знаю чудные упражнения на пресс - ложитесь на пол фитбол между лодыжками крепко зажат и начинаете обычные любые скручивания туловища)) а еще усложненный вариант - исходная позиция та же спиной на полу фитбол между ног и начинаете приподнимать таз вверх. и так по несколько походов))) удачи!
24.11.2010
Ответить
lolina
не умею делать ссылки, но можете тут посмотреть)))
http://shapegirl.ru/2010/04/08/fitball-trenirovka-dlya-devushek/#more-1397
24.11.2010
Ответить