Физ.нагрузки после 2КС. Когда?
Жизнь после...Интересует именно личный опыт.
4 сентября у меня прошло 2е КС.
И так как после 1 КС я не занималась спортом и он меня не интересовал, да и не всё так печально было как сейчас. В общем про серьёзный спорт, фитнес, работу с весами и т.д всё понятно. Интересует вопрос можно ли заниматься на степпере? Можно ли приводить в порядок верх тела (руки, плечи, спину) применяя не тяжёлые гантели? Можно ли ездить на велосипеде? И какие косметические процедуры можно уже применять для живота, можно ли делать Горячие обёртывания, скрабы?
А-ещё может есть какие то чудо-упражнения для спины, боли жуткие(((((
И чем бы помочь моему животу-мешку не много подтянуться, это просто страх, а хочется скорее быть красивой😊😍
Кариша
Я через 3 недели после первого кс начала пресс качать и попу, посмотрим что будет второй раз
27.09.2017
Ответить
Лина
Я сейчас когда напрягаю пресс больно, да ещё лить начинает как из ведра. Может позже когда закончатся выделения попробую.
Качание пресса помогло?
27.09.2017
Ответить
Кариша
Мне помогло больше всего похудеть и обертывания, делала сама дома. Кожа стала лучше чем до и эивот плоский. Главное провернуть этот маневр еще раз😆
27.09.2017
Ответить
Лина
Классно! Я смотрю на свой растянутый страшный мешок-висячий и плакать хочется😭Он реально страшнючий😨
А что за обертывания?
27.09.2017
Ответить
Кариша
В аптеке серия такая яркая оранжевая дешевая продается)там много всего. Я брала все подряд мащала и в пленку, халат и ходила по 2 часа)
27.09.2017
Ответить
Лина
Поняла спасибо. Стоят у меня где то крем для душа и ещё пару кем. то банок этих оранжевых.)))
28.09.2017
Ответить
Кариша
Вспомнила еще медом! Мед мне оооочень помог. Но натуральный..у родителей мини-пасека меда хоть на попу мажь, что я и делала. И также в пленку и ходить. А когда снимаешь можно пошлепать себя массаж.
Особенно хорошо когда постоит открытый немного засахарится, читай - недоели)
28.09.2017
Ответить
Панасюк Ольга
Через два месяца я вернулась в профиле. Спорт полностью со всеми на грузами. Понемногу начала где-то с месяца
22.09.2017
Ответить
Лина
И как чувствовали шов? Не болело?
У меня после 1 КС болел, даже через год не могла качать пресс((
22.09.2017
Ответить
МакМама
Через 2 месяца бассейн-для спины. Можно уже аккуратно массаж на спину разгрузочный. И боли могут быть от спиналки.
21.09.2017
Ответить
Кетка
В 2 месяца начала заниматься каланетикой. В 3 месяца уже не ограничивала себя. Занималась всем.
21.09.2017
Ответить
Лина
Ох не надо, лучше давай сама😜
Нашла в нете что можно на степпере без фанатизма не спеша ходить, буду сидя с гантельками не напрягая пресс работать над верхом тела. Мышцы остались, но надо обновить им память что б красиво всё было. А на ниж и тем более живот и попу пока смотреть не Буду😖 там печаль
21.09.2017
Ответить
Алечка
Ну ни чего, главное желание, можно и подождать, в зиму особо под курткой не видно, а весной можно и начать приводить себя в порядок, я вот пока буду трусы носить утягивающие, под них обёртывания, да и думаю наш темп жизни с двойней тоже даст "утягивающий" результат)
21.09.2017
Ответить
Лина
Ооооо! Это Точно я вот кроссы по 2-3 часа с коляской на перевес гоняю по городу. Не плохой такой спорт выходит😄
А что за трусы с утяжкой? Тоже бы надо наверно, бандаж не удобно да и не красиво под одежду. А без него тоже Не айс😱
21.09.2017
Ответить
вот такие в них сверху косточки и они не сползают) заказала на Али экспресс , потому как стоят они по сути дорого, понравится закажу ещё)
Екатерина
Я начала заниматься через 4 месяца, после узи. Занималась аэробикой, параллельно делала антицилюлитный массаж, обертывания и кавитацию. Если на животе жир, то качание пресса не поможет, сначала надо убрать жир.
20.09.2017
Ответить
Vishenka
Я после 2 КС ( была эпидуралка) стала начинать заниматься месяца через 2, но не напрягаясь. Так как врач вообще предупредила, что минимум должно пройти 3 месяца после операции, тем более у меня вертикальный шов.В первую очередь я качала пресс.
20.09.2017
Ответить