Лишние кг после родов

Только правильное питание (5-6 раз в день, без вредностей и зажоров на ночь) и спорт. И держаться. Худею полгода уже, сейчас летом особенно тяжело, потому что поесть нормально получается только вечером, когда дети спят (в таком режиме питания 1 раз в день не только не худела, а поправлялась,даже со спортом), беру с собой перекусы на прогулки - только так и ем. Спорт очень помогает подтянуть фигуру. То есть вот я сейчас хоть и жиробас, но жиробас подтянутый, не так страшно на меня глядеть, как на людей с таким же весом, которые спортом не занимаются.

С таким режимом вы не похудеете. 5-6 раз в день. Правильное питание вам нужно.Готовьте себе что поесть заранее, так проще. И будет вам счастье.эти кг легко уйдут за 2-3 мес

у меня вес стал уходить благодаря правильному питанию и тренировкам. занимаюсь три раза в неделю высокоинтенсивными интервальными тренировками пока ребенок спит. Сами тренировки короткие - 15-20 минут, но сложные и нагрузка большая и мне хватает.

питание - тоже не ем сладкого и мучного, правда ем 4-5 раз в день,

Сейчас занимаюсь вот по этим видео - ссылка на ютуб но подобных тренировок в интернете много (сокращенно такой тип тренировок называется HIIT)

по моему опыту без спорта похудеть сложно.

Я сама через 6 мес начала дома занимается и ПП

Я вам посоветую, не рекламы ради, (мама скидывает на пп) есть в интсаграмее женщина, их на самом деле много, она проводит марафон встречи и семенары (правда не в Москве, думаю тут другой представитель) конечно они продвигают свою продукцию там, но можно и без неё,скинуть. Если хотите скину ссылку просто посмотреть там её видюшки, уже полезно. Главное их правило есть правильно и не считать это диетой и прочее, это образ жизни. Короче нравятся они мне) моя мама хорошо сбрасывает с ними, я если честно не люблю все эти массовки, но после первого ребёнка, то же сбросила, хотя не посещала курсы, мама подсказывала что и как

После кс есть ничего не хотела и вес стоял. А как стала кушать хотя бы «завтрак-обед-ужин», так стал уходить. Дело в том (пардон), что я почти не ходила в туалет по-большому, а как стала кушать, так стала ходить. Метаболизм восстановился. Организм стал выводить все лишнее. Сыну тоже трёх месяцев нет. Три недели назад весила 58, вставала на учёт 55. Сейчас на знаю сколько, но живот ещё меньше стал. По одежде вижу. Надо весы заказать 😬(на заметку). Вообще я надеюсь хотя бы за пол годы восстановится. Не торопитесь, все будет хорошо с вашей фигурой.

у меня три КС, но ГВ. за первые 3-4 месяца весь лишний вес уходил