Спорт после кс
Бандажи, медикаменты и прочие нужности при/после КСВсем здравствуйте, у меня полтора месяца назад было кс, чувствую себя отлично, но низ живота немного как желе, вот задумалась о не больших тренировках, велотренажер или беговая дорожка, хотя бы чуть чуть по 30 минут. В интернете рекомендуют после 3-4месяцев, ждать не хочется, мне интересно ваше мнение из личного опыта, как?когда?вы вернулись в форму, и да у нас гв.
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/319/3197733/201906/8c224062be1ee46bd1abb1551b2fade0.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/43/431456/201612/dfdfccf1f0d0300faef89fa9511466ed.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/258/2582587/201702/d3615086a5f7c47f273fc0d081aa7df1.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-02-10/q61966dyd1g7wvd8y0zxm0idhv4m3fic6an.jpg)
Belko
я через 5 месяцев возвращалась в спорт. а так мне хватало походов с коляской по бордюрам, пандусам и прочим препятствиям.
20.07.2020
Ответить
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/295/2951085/202101/e764ff9329024c70ff5048048e80e183.jpg)
Татьяна
С разрешения врача вернулась в зал через 6 недель, в 5,5 месяцев также с разрешения врача, после проверки на диастаз, начала качать пресс.
20.07.2020
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/327/3274525/201911/0fb53313e13fd4e698a263c43c0fc128.jpg)
Evgenia
Я бы не советовала так рано начинать. Подождите ещё хотя бы 3-4 месяца..
20.07.2020
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/221/2210383/201603/0c280b18dd484637f908afa96d162dcc.jpg)
Катерина
Начала в районе 3х месяцев. Бег, ходьба для тонуса в области живота вообще не даёт никаких результатов. Я фокусируюсь в основном на силовых тренировках, в приложении Nike training club (оно бесплатное) 5-6 раз а неделю по 40-45 минут. Спустя три месяца живот заметно подтянулся.
20.07.2020
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/330/3306865/202001/500eb98ee360d82d1bfffcde8b57c12e.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/328/3286543/201911/3388f159547dfabeb75a475c3608259d.jpg)