Всем здравствуйте, у меня полтора месяца назад было кс, чувствую себя отлично, но низ живота немного как желе, вот задумалась о не больших тренировках, велотренажер или беговая дорожка, хотя бы чуть чуть по 30 минут. В интернете рекомендуют после 3-4месяцев, ждать не хочется, мне интересно ваше мнение из личного опыта, как?когда?вы вернулись в форму, и да у нас гв.
Спорт после кс
Москва
Начала в районе 3х месяцев. Бег, ходьба для тонуса в области живота вообще не даёт никаких результатов. Я фокусируюсь в основном на силовых тренировках, в приложении Nike training club (оно бесплатное) 5-6 раз а неделю по 40-45 минут. Спустя три месяца живот заметно подтянулся.
0
20.07.2020
Ответить
Красногорск
я через 5 месяцев возвращалась в спорт. а так мне хватало походов с коляской по бордюрам, пандусам и прочим препятствиям.
0
20.07.2020
Ответить
Санкт-Петербург
С разрешения врача вернулась в зал через 6 недель, в 5,5 месяцев также с разрешения врача, после проверки на диастаз, начала качать пресс.
0
20.07.2020
Ответить
Кишинев
Я бы не советовала так рано начинать. Подождите ещё хотя бы 3-4 месяца..
0
20.07.2020
Ответить
