Северодонецк
Всем привет!
Две недели назад родила двойнях путем КС.
Вопрос следующий - когда можно начинать делать хотя бы вакуум? Про пресс и прочие упражнения пока думать рано, я так понимаю...
Когда начали приводить себя в форму после кесарева?
Что делали?
Делитесь секретами, девочки!
🌷🌷🌷
Хаген
Лучше 6 месяцев подождать.
Я после 2 и 3 кс начинала после 2х месяцев крутить обруч и пресс и все остальное. Чувствовал себя отлично , даже не знала какие последствия могу быть и вот сейчас через 6 лет было кс с 4м ребёнком, она родилась на 35,6 недель с весом 2570гр и еееле достали, все было в спайках,жёсткое и не растягивалось...воо.щем последствия раннего спорта. Теперь я точно буду ждать минимум 6 месяцев
Ставрополь
А вы уверены, что это от тренировок? Просто уже много операций было ( спайки после каждого вмешательства оперативного образуются), поэтому с трудом и достали ребенка.
Хаген
Конечно я не могу сказать со 100% точностью, врач так сказал, я просто поделилась его словами
Ставрополь
Я уже неделю начала велотренажёр крутить ( КС 27.10 было). Полноценные тренировки, наверное, через пол года после КС начну. Ну а сейчас велик, прогулки, растяжка, рацион сбалансированный.
Северодонецк
Ой, с рационом беда у меня. Думала буду правильно питаться... Но... С моими двойняхами что успеваю в рот закинуть, то и мое))) А это в основном - кофе и конфеты из блюда на столе)))
Ставрополь
Я тоже на сладкое налегла ( печенье, выпечка) с чайком. Уже по вещам заметно что вес в + пошел. Ну вот стараюсь теперь в руках себя держать.
Саратов
Вакуум начала делать через 3 месяца после КС. Упражнения через 6, но скорее потому что времени не было на это.
а вообще для хорошего сокращения живота самое лучшее первые месяцы - это ГВ. Врач даже удивилась на осмотре, сказала что матка сократилась так, будто и не рожала вовсе, хотя родов 3, последние двойня.
Санкт-Петербург
Через 6 недель после КС пошла к врачу, врач дала разрешение жить половой жизнью и заниматься спортом, пошла в зал, занималась с тренером, через полгода после КС врач дала добро на подключение упражнений на пресс.
Москва
После КС можно только через 6 месяцев. Самые простые упражнения. А пока не заедать стресс плюшками и много двигаться
Санкт-Петербург
Наверно месяца 3 надо подождать. У вас полостная операция была. Какой аж там вакуум. Дайте шву зажить
Северодонецк
Да. Разрез улыбочкой.
Шов не беспокоит. Думала понемногу начать. Спасибо за совет. Подожду пару месяцев.
Ивано-Франковск
Софія, повір , що живіт скоро сам стухне- я в форму за 1,5м пришла, особливо, коли коліки почалися. За швы не могу ничего сказать-рожала сама ( 3150 и2840) отек на ногах через месяц ушел,а были тоже как две колоды....брррр...как вспомню,я ничего не пила, организму нужно время чтобы восстановиться.
Гомель
После 6 месяцев стала заниматься спортом. Подтянулся живот быстро.
Москва
3-4 месяца дать швам затянуться, а потом потихоньку приниматься за спорт
