Девочки привет,кто нибудь делал?Может ссылка у кого есть?
Челябинск
Натали К, извините за вопрос. Но что с ними делать 🤣 просто ходить, или делать упражнения.
Просто Я скачала приложение Кегеля. Там нужно каждый делать упражнения. Я решила ещё и шарики купить. Взяла набор но так и не поняла, что с ними делать 🤣
0
16.09.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Елена, 3 разных яйцеобразных шарика начинать с большого и ходить сколько то по времени удерживаясь его внутри. Как только навык усвоен носить средний потом мелкий вот мелкий очень трудно носить ) поэтому он последний. Но по логике если сможете удерживать 2 первых то мышцы будут крепки чтобы удержать маленькое)
0
16.09.2022
Ответить
Челябинск
Натали К, поняла спасибо. Большой труда не составляет. Переходить к меньшему?)
Я такие купила их за ниточку вытаскивать 🤣
0
16.09.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Елена, у меня розовые как камешки (нефритовые тяжелее ) в этом то и сок тяжёлые но крупные тоже тяжело носить чтобы не выскользнули. У меня прям веревочка торчит )
0
16.09.2022
Ответить
Москва
Девочки, да чего вы сразу бежите что-то покупать, прям мания покупания. Начните просто сжимать и расслаблять мышцы, сначала чуть-чуть, потом больше подходов. Еще можно когда писаете пытаться сдерживаться, это тоже тренирует мышцы. А вообще, если у кого опущение, лучше сразу к специалисту сходить и узнать, поможет ли вам что-то кроме операции. В Москве есть классный специалист по этой теме - Бакирханов.
0
18.10.2024
Ответить
Москва
Анастасия Белова, да, я вот тоже этого кегеля делала-делала, а толку ноль. Так что не стоит сразу в прибамбасы деньги впихивать. Лучше отложить на операцию, мне тоже только вагинопластика помогла, кстати тоже делала у Сарвара Бакирханова, считаю, что он лучший в интимке)))
0
11.11.2024
Ответить
Мытищи
Я, искренне и решительно хотела начать, но не поняла где у меня тазовое дно и как это напрягать)))
0
30.08.2022
Ответить
Челябинск
Елизавета, во время мочеиспускания попробуйте остановится) именно эти мышцы и нужно напрягать)
0
16.09.2022
Ответить
Москва
Да там просто сжимаете-разжимаете мышцы влагалища, да и все. Только надо регулярно делать, тогда будет эффект. И если нет сильного опущения. Я вот прям регулярно старалась, но нет, пришлось вагинопластику делать, хорошего опытного врача нашла, Сарвара Бакирханова. а то сейчас шарлатанов полно.
0
19.11.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Я давно делала, потом купила шарики со смещённым центром тяжести. Сейчас у меня тренажёр 🙈. После родов пока не доставала его. Но надо уже начинать укреплять тазовое дно. Упражнения кегеля можете набрать в поиске.
0
30.08.2022
Ответить