Войти

Дикая усталость после родов

Ирина
Барнаул

3 месяца после кс гемоглобин и ферритин поднимала. Сдайте анализы

А так тоже как тряпочка была
0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Агата, ужас,сдам конечно
0
11.05.2026
Ирина
Барнаул
Анна, не переживайте, после кс часто анемия, я много крови потеряла в операционной, больше литра,+ в беременность анемия была
0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Агата, у меня вот с гемоглобином всегда нормально было ,и при кс я потеряла около 500мл ,не прям много
Но состояние ужас
У вас понятно почему так было ,такая потеря большая
0
11.05.2026
Ирина
Барнаул
Анна, да, 500мл не много, но не затягивайте с анализами, быстрее сдадите, быстрее излечитесь))
0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Агата, согласна с вами )
0
11.05.2026
Анастасия
Планирую Самара

Анна, 12 дней после КС - самая выматывающая фаза, и дело почти всегда не в одной анемии, а в сочетании.

Тело сейчас тратит ресурс параллельно на четыре вещи: заживление рубца, инволюцию матки, лактацию (около 500 ккал в день), восполнение кровопотери. И ночной сон не просто короткий - он фрагментированный, без глубокой стадии. От этого ощущение «размазывает», даже если по часам набегает 5-6.
Девочки выше правильно про анализы: ферритин, гемоглобин, ТТГ, витамин D. После КС скрытая анемия частая даже при нормальных цифрах до операции. Это первый шаг.
Что добавить сразу, не дожидаясь анализов:
1. Микропрогулки 3-5 минут по квартире каждые 1,5-2 часа. Не подвиг - просто встать, пройти, сесть. Разгружает лимфу, после КС это часто недооценивают.
2. Диафрагмальное дыхание 5 минут лёжа: рука на живот, вдох носом - живот мягко поднимается, выдох ртом - опускается. После КС диафрагма «бережёт» рубец, поверхностное дыхание добавляет к усталости больше, чем кажется.
3. 10-15 минут света на улице утром (или с открытого балкона) - восстанавливает циркадные ритмы быстрее, чем любые витамины.
4. Воды на ГВ нужно ощутимо больше - обезвоживание само по себе вынимает энергию.
Чего сейчас точно не делать: никаких «восстанавливающих тренировок», бандажей без согласования с врачом, поднятий тяжелее малыша.
К 4-6 неделе обычно становится сильно легче. Если через 2-3 недели даже прогресса нет - это уже разбирать с врачом, не пережидать.
Я перинатальный фитнес-тренер, специализируюсь на восстановлении после КС. Если хотите разобрать вашу ситуацию подробнее - напишите в личку, или наберите в Яндексе «Анастасия Никольская перинатальный фитнес-тренер».
0
11.05.2026
Екатерина
Владислав, 14 летВиктория, 6 лет 11 месяцевДмитрий, 3 года 1 месяцЖду мальчика, 30 неделя Вичуга

Нужно гемоглобин в первую очередь проверить ваш , пейте витамины они вам точно не навредят , я уже планирую дай бог сделают КС и все будет хорошо то буду обязательно пить сразу же витамины , больше я на эти грабли наступать не хочу

0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Екатерина , при выписки был не низкий гемоглобин
0
11.05.2026
Екатерина
Владислав, 14 летВиктория, 6 лет 11 месяцевДмитрий, 3 года 1 месяцЖду мальчика, 30 неделя Вичуга
Анна, а вы что то предпринимали, железо пили?
0
12.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Екатерина , пока ничего
0
12.05.2026
Мария
С, 16 лет 4 месяцаМ, 11 лет 7 месяцевЭ, 6 лет 10 месяцевТ, 2 года 1 месяцВ, 1 месяц 10 дней Ростов-на-Дону

А с железом нормально? У меня такое состояние при анемии было.

0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Мария, не проверяла железо
0
11.05.2026
Мария
С, 16 лет 4 месяцаМ, 11 лет 7 месяцевЭ, 6 лет 10 месяцевТ, 2 года 1 месяцВ, 1 месяц 10 дней Ростов-на-Дону
Анна, проверьте. У меня с младшей после родов железо упало сильно. Ходила шаталась, пока железо не прописали. С ним гораздо лучше было. Удивлялась что есть силы после бессонной ночи что-то днём делать.
0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Мария, вот и у меня такое же состояние
0
11.05.2026
Вера Белова
Марк, 1 год 2 месяцаФёдор , 6 лет 7 месяцев Калининград

Возможно, у вас низкий ферритин и Д сейчас, поэтому такое состояние. Сдайте на дефициты, и, если что, можно будет попить препараты вместе с энтеролактисом фиброй, синбиотиком, чтобы восстановить микрофлору кишечника и чтобы витамины лучше усваивались. Тогда и энергии станет больше.

0
12.05.2026
Марина
Набережные Челны

Я после родов серьезно заболел через полтора месяца бессонных ночей с двойней до сих пор уже год не могу вылечиться, так что просите помощи, пусть муж берет отпуск хоть на пару недель и помогает либо няню- здоровье важнее, я вот себя не жалела и получила результат

0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Мария, ох с двойней это вообще ,для меня вы героиня )
0
11.05.2026
Дарья Солнечная
Сонечка, 1 год Нижний Новгород

Тоже самое было, это можно только пережить. Организм восстанавливается после операции, требует больше отдыха, а с малышом так не получится, поэтому и усталость сильная. У меня где-то месяца через 2 прошло

0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Дарья Солнечная, как долго 😭
0
11.05.2026
Юлия
Аврора, 1 год 9 месяцевПланирую Санкт-Петербург

Витамин Д вам в помощь, реально помогает. И железо проверить вам правильно пишут. Плюс это может быть гормональное, особенно если на ГВ, так что на гормоны тоже анализ лучше сдать.

0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Юлия, точно ,витамин д бодрит 😀
0
11.05.2026
Anna
Жду мальчика, 39 неделя Москва

Сдать анализы, скорректировать дефициты, после кесарево рекомендовано как минимум железо прокапать

0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Anna, обязательно сдам
0
11.05.2026
Blanche
Быстрая цепкая лапка, 1 год 1 месяцПланирую Ницца

А шум в ушах есть?

0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Blanche, шума нету
0
11.05.2026
Мия
Александр , 2 месяца 9 дней Воронеж

Проверить ттг и ферритин

0
11.05.2026
Анна
Иван, 5 лет 7 месяцевЕкатерина , 2 месяца 27 дней Златоуст
Мия , поняла,спасибо
0
11.05.2026
Вика
О, 21 годС, 10 лет 2 месяцаД, 8 лет 8 месяцевМ, 4 года 5 месяцевС, 9 месяцев 18 дней Москва

Колола себе Феррум Лек внутримышечно

0
12.05.2026
Опухли растяжки после кс Живот после кс

Похожие записи