Что полезно кушать, чтобы нормализовать лактацию?
Очень хочется кормить ГВ, но молоко что-то убывает. Как правильно питаться? Советы и статьи в инете какие то однотипные-только вареное и печеное. Уже тошнит от этого, а молока мало((((((
Лучший ответ
Melissa
Нет никакого особого питания для увеличения молока. Главное не чувствовать голод и жажду, питание стоит корректировать в случае аллергии у ребёнка.
Не знаю какие статьи вы читали, но судя по всему бестолковые это статьи. Рекомендую канал на ютуб Нина Зайченко. Если все таки хотите читать - АКЕВ сайт о гв, там достоверная инфа проверенная миллионами мам. А от себя ещё добавлю : на молоко влияют 2! Всего ДВА гормона - пролактин и окситоцин. Пролактин влияет на количество молока, пролактин вырабатывается ночью, а значит обязательны ночные кормления. Окситоцин влияет на выделение молока, это гормон любви, наслаждения, расслабления. Если вы голодны, злы, расстроены, напряжённы или вам больно, не ждите что окситоцин появиться. Надеюсь помогла.
29.06.2020
Ответить
Бирюзовый ветер
Спасибо за совет) почитаю, посмотрю)
Да уж, дите так изгрыз грудь во время ночных бдений, что больно теперь кормить
29.06.2020
Ответить
Melissa
Не должен грызть, видимо не правильное прикладывание. На канале который посоветовала прям на живых младенцах показывают как приложить.
Это важно не только чтоб больно не было, но и для оттока молока. Когда ребёнок не правильно сосёт, то во первых он меньше кушает молока, а висит при этом долго. И вам может показаться что молока мало, оно есть просто он не может его получить. Во вторых, так ему сложнее добраться до заднего молока, переднее молоко богато лактозац, это молочный сахар, его избыток вызывает сильное газообразование, жидкий пенистый стул, зелёный . В заднем молоке есть ферменты которые переваривают лактозу - лактаза. Заднее молоко сытное, ребёнок засыпает пока его кушает.
Может показаться сложным что я расписала, это теория. На практике нужно наладить прикладывание (см видео Нины) вылечить соски, пока заживают можете попробовать кормить с накладками, и далее позволить ребёнку сосать грудь сколько ему хочется, отнимая раньше вы лишаете его жирного заднего молока.
Успешного гв!
29.06.2020
Ответить
Бирюзовый ветер
я мажу соски бепантеном, чтобы восстановились. но за 2 последних дня он их очень сильно потрепал - кормила неправильно, обычно лежа, потому что сил не было как спать хотелось
29.06.2020
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Бирюзовый ветер, больно кормить? Надо бы посмотреть прикладывание
25.07.2020
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Здравствуйте! А что с Вашей лактацией не в норме? Сколько малышу? Какой вес при рождении и по месяцам?
Питаться нужно полноценно и разнообразно. Организм для поддержания состава молока будет брать из Ваших внутренних резервов всё необходимое, поэтому нужно восполнять это питанием. Ешьте все, что хотите, кроме вредностей, которые вообще никому не желательно))
25.07.2020
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Carina Edv, здравствуйте! Смотря, какая нужна помощь. Если ответить на пару вопросов, конечно, бесплатно. Если требуется разбираться в ситуации, то да, платно. В чем Ваш вопрос?
01.02.2023
Ответить
Кошка В Сапожках
Для того чтобы молока было достаточно нужно чтобы ребенок правильно брал грудь, кормить по требованию, в первые 6 месяцев исключить допаивание и желательно исключить пустышки, кормить ночью тоже важно. Еда ну никак не влияет на количество молока, даже скажу больше количество выпитой вами жидкости тоже мало влияет - пить нужно по жажде, если будете пить мало молоко будет густым и вязким , это чревато лактостазами, вы же будете обезвоживаться, если будете пить много, то могут быть отеки. Кормление гормональный процесс, питаться конечно нужно полноценно, но скорее для вашего здоровья, если будут погрешности в питании, то в молоко оргнизм будет брать из запасов и резервов.
29.06.2020
Ответить
Бирюзовый ветер
То есть творожки с добавками можно?
А то пришла педиатор, а меня сдали, что я абрикосами питаюсь)) сказали нельзя, и то нельзя, и это... У меня уже глаз дергается от мысли, что поесть. И печенье нельзя, и детское недай бог - там витамины, и тд. и тп.
Реально нервная ситуация получилась...
29.06.2020
Ответить
Кошка В Сапожках
Все очень индивидуально, первое время рекомендуется исключить крупы с глютеном, кофе, шоколад, цитрусовые, консерванты, копчености, цельное молоко ( кисломолочку можно) , т.е. вам надо питаться привычной для вас едой, исключая общеизвестные вредные продукты. Так же все хорошо в меру. Если сьесть много слив, думаю , будет плохо не только ребенку) а если 3-4 сливы, то можно. Со временем, наблюдая за реакцией ребенка можно вводить и шоколад и цитрусовые, но в меру, не злоупотребляя.
29.06.2020
Ответить
Бирюзовый ветер
да, я все это исключила, кроме круп с глютеном- не знаю, что это.
29.06.2020
Ответить
Анна
Про глютен - бред собачий, забейте. Его исключают только при чётко отслеженной аллергии ребёнка именно на продукты с ним.
29.06.2020
Ответить
Кошка В Сапожках
Глютена нет в рисе, кукурузе, гречке, пшене. Но опять же если реакции нет, то можно все крупы, наверняка вы едите овсянку и все нормально с малышом.
30.06.2020
Ответить
Кошка В Сапожках
Добавлю , творожки смотря с какими добавками, если экзотика, то не стоит, НО, что экзотика для одного, то привычная еда для другого, если вы эти творожки до беременности ели и во время беременности ели, то вряд ли ребенок отреагирует. Главное исключить явную химозу.
29.06.2020
Ответить
Бирюзовый ветер
я обычно стараюсь не есть с добавками, изредка позволяю себе побаловаться
так что эти творожки, на которые сейчас тянет, я во время беременности не ела
29.06.2020
Ответить
Кошка В Сапожках
Ну сьели и сьели)) на самом деле отслеживать от чего какая реакция сложно, потому что многие продукты, фрукты, например, обрабатывают.
30.06.2020
Ответить
Татьяна И.
Да все можно:) я ем абсолютно все,все что хочется:) кроме продуктов на которые у меня аллергия
26.08.2020
Ответить
Катя
Только правильная организация гв помогает увеличит количество молока. То есть частое прикладывание и эффективное сосание. Тёплое питье может способствовать более легкому отделению молока, но никак не влияет на его количество.
29.06.2020
Ответить
Катя
А на счёт диет - не мучайте себя и ребёнка, ешьте все то, что ели на / до беременности беременности. Это никак не влияет на животики /колики и тд. У детей на ив тоже есть колики
29.06.2020
Ответить
Бирюзовый ветер
а как же - нельзя красные фрукты и помидоры и прочее? неужели это враки?
29.06.2020
Ответить
Анна
ВСЁ. Без бредовых диет и ограничений, просто в меру и не увлекаясь всякой бякой. И спокойствие, только спокойствие. Стресс, как и недоедание - сигнал для организма, что пора включать режим выживания, когда не до лактации, так что нафиг себе такие условия создавать.
29.06.2020
Ответить
Анна
Быстро, если организм в порядке,не заморен и нервы не на взводе. Выше Вам Melissa подробно написала.
29.06.2020
Ответить
Бирюзовый ветер
в роддоме было жарко и тоже пила много воды
дома пью много травяных чаев - их хочется
29.06.2020
Ответить
Василиса Никитина
Ешьте все подряд! Больше питья, меньше нервов и все будет хорошо 👌🏼
29.06.2020
Ответить