Меню кормящей мамы

В ютубе есть канал Нины Зайченко о ГВ. Очень полезный) советую к просмотру.

Я ела супы без приправ, котлеты из мяса и хека. Курицу нет. Мороженое белый пломбир с хорошим составом. Помидоры и огурцы нет. Творожные запеканки, печеные яблоки. Шарлотку с миним.теста и макс.яблок. От соков малыша сразу обсыпало. От мучного бывали газики. Сыры. Детские сосиски с хорошим составом. Персики. Не заморачивалась с полугода.

К трем месяцам ела все, кроме вредностей-колбасы, чипсов, газировки и т.п. После 3 мес вводила капусту и бобовые, цитрусы и т.п. Вот знаю, что вроде не влияет, но все-таки эти продукты позже. И - мы с мужем не аллергики, у старших детей тоже аллергии нет, поэтому с питанием не особо загонялась.

Да так и загнуться можно. Если в семье нет аллергиков кушайте всё. Сейчас сезон ягод, фруктов, овощей - это же прекрасная пора для истощенного организма после родов.

Когда на гв были, ела все

Все ела и ем

Все ем. Стараюсь не есть гадости и молоко. Завела дневник питания, чтобы кушать сбалансированно.

Все ем с рождения. А рис и банан как не зашёл, аллергия?

Да все ела с рождения