Вопрос псологу

Здравствуйте, Emma. Прошу прощения за запоздалый ответ, только сегодня увидел ваш вопрос.

Первое — перестаньте себе обвинять. Своими обвинениями вы накручиваете себя. 

Ваша позиция: я делаю все самым наилучшим образом во благо себе, своему мужу, своему малышу. Высшие силы и ангелы оберегают нашего сына. Он под защитой и тд!

Появление вашего малыша — для вас это своего рода стресс. И такая ваша реакция вообщем нормальная. 

Перестаньте себя критиковать и ругать, что вы — плохая мама, вам это только вредит. Вы — самая прекрасная и самая лучшая мама на свете для вашего ребенка. Воспринимайте реальность только с этой стороны. И даже, если у вас не все получается, вы совершенствуетесь и становитесь лучше с каждой минутой, с каждым днем.

Вы самая лучшая мама, а с каждым днем становитесь еще лучше))

Благодарю за вопрос. Если, что пишите)) самая лучшая мама:)

Очень интересный вопрос. Одна из моих любимых тем))

Не провоцируете ли Вы мужа на такое поведение? Например, своей критикой, упреками, претензиями? Если это есть — меняйте свое поведение.

Если нет. То воспринимайте его как "учителя", который учит Вас реагировать спокойно.

То, что у вас нарушается душевное равновесие — это сугубо Ваша личная проблема. И идет она скорее всего из прошлого. Вспомните кто из родителей, Вашего окружения в детстве вел себя также раздражительно по отношению к Вам и что Вы чувствовали? Есть параллели?

 Я так предполагаю, муж раздражителен, это раздражение передается вам. Если это так. То выводите это раздражение из себя. Вот техники, выберите какая больше понравится.

Представьте, что его раздражение проходит через Вас и выходит в землю.

2. Представьте доску, на нее спроецируйте раздражение, представьте как оно из вас выходит и Вы его расстреливаете лазерной пушкой))

Удачи))

Вы разводитесь. Похоже, что чувствуете вину, если я правильно понял. Чувство вины — это негативное проявление, это, своего рода, комплекс неполноценности, короче от него надо избавится. Освободится от него можно через прощения себя. 

Хотя вашей вины здесь нет, но чувство вины, реакция из детства. Я прощаю себя , я люблю себя. Я делаю то, что хочу и это благо для меня, моего окружения. Я свободна! И тд.

По поводу вступать в супружеские отношения или заниматься сексом, ответьте себе не хотите только с ним? А, если появится прекрасный мужчина. С ним как? Может не сразу, позже или сразу? Не распространилось ли это на других мужчин?

Будут вопросы — пишите, можете в личку

Мнительность — это проявление негативного мышления. И бороться, а точнее избавляться следует от него. Это ежедневный и приятный труд. Помогают в этом деле аффирмации. Что касается практической части, то скоро буду проводить серию тренингов и по этой теме. Так, что приглашаю)) информация буде на babybloge

))) интересный вопрос. Как я понимаю речь идет о всякой ненужной фигне, картинки ужасов и тд. Потому что, если думать о хорошем, то это очень здорово. Учитесь переключиться мысли, фокусироваться на хорошем. 

Очень простой критерий. Когда о чем-то думаете, то спросите себя — а я хочу, чтобы это случилось в моей жизни?

И думайте только о том, старайтесь думать только о том, чего хотите))

Что касается практической части- буду рад видеть Вас на тренинге, уже скоро))

Однако Вы разносторонняя личность)))

На первый вопрос Вы ответили практически сами... Я разрешаю себе быть счастливой. Проговорите эту фразу 3 раза — что чувствуете? Разрешение можно получит только у самой себя, кстати, я Вам тоже разрешаю))

По поводу границ, думаю это научится говорить "Нет!" Без всяких объяснений. Вы никому ничего не должны, ну, разве что себе.))

По поводу раздражения. Раздражаетесь — отследите эту реакцию. Выведите ее из себя, можете через активные физические действия, уборка, спорт, можете ментально — представьте, что она проходит через вас и улетает в космос. После этого придумайте, что бы вы хотели испытывать в следующий раз в похожей ситуации? Как реагировать? Свизуализируйте вашу идеальную реакцию))

Также как и с новыми)) попробуйте технику прощения. Простите эту "сволочь" )) уже давно пора. Страдаете же Вы , а ему — все равно;)

Здравствуйте, Алевтина.

Если я вас правильно понял, вы отвыкли работать, а сейчас собираетесь снова заняться чем-то, но не знаете чем. А тут еще сомнения, страх.

Я бы вам предложил настроиться на позитив, это первое, уверен у вас все получится)) 

Ну и подумайте не кем надо быть, а кем бы вы хотели быть, чем бы хотели заняться, что вам интересно? Мыслите в этом направлении, уверен идеи появятся))