Упражнение: "Определение вторичных выгод заболевания".

Наверное, все помнят фразу Крлсона: "Я самый больной в мире человек!".

Вторичная выгода от болезни - это то позитивное, что получает болеющий, на уровне чувств и эмоций. Многие люди притягивают себе болезнь, т.к. получают от этого какую-то выгоду. Этот процесс, может быть как на сознательном, так и на подсознательном уровне.

Вспомните, как в детстве, вы не хотели идти в садик или школу, притворялись, что заболели, а потом действительно заболевали. Это потому, что ваш мозг получил информацию, когда вы произносили свои мнимые симптомы.

А что, если наша болезнь, нам действительно подсознательно чем-то выгодна, и мы притягиваем ее сами?

Предлагаю проделать маленькое упражнение:

Возьмите лист бумаги и перечислите минимум пять главных преимуществ, которые вам дала самая серьезная из всех ваших болезней (таких преимуществ может оказаться и больше).

Преимущества моей болезни:
1. _______________________
2. _______________________
3. _______________________
4. _______________________

Просмотрите составленный вами список и подумайте, какие потребности лежат в основе преимуществ, которые предоставила вам болезнь: ослабление стресса, любовь и внимание, возможность высвободить свою энергию и т. д.

Затем попытайтесь определить те правила и представления (убеждения, фиксированные идеи), которые мешают вам удовлетворить эти потребности, не прибегая к болезни.