Девочки, расскажите, кто что посещает в последние месяцы беременности. Я хожу в бассейн 2 раза в неделю, еще есть занятия йогой.
В бассейне не усердствую, но все равно думаю что может быть уже хватит. Не опасно ли для малыша. С другой стороны некоторые вооще в воде рожают.
Набережные Челны
У меня тоже 30-я неделя, хожу 2 раза в неделю на аквааэробику для беременных, 1 р в неделю йога, 1р в неделю пилатес, 1 р. мамамикс (немного аэробной нагрузки). как говорит мой инструктор в воде невозможно навредить малышу, все растяжки, все упражнения делаются легче и комфортней, чем на суше и безопасней для малыша, плюс дыхательные упражнения для тренировки правильного дыхания в родах. Планирую ходить до последнего, девочка с нами ходит 38 недель и в бассейн и на йогу с пилатесом, довольная, все у нее замечательно. Так что смотрите сами по самочувствию, все индивидуально, если устаете, может, стоит сделать перерывы?
Мукачево
Киев
Я хожу на аквааэробику в детский басссейн. Выбрала именно его, потому что в этом бассейне плавают груднички, его постоянно чистят и чистка ультрафиолетом, хлорки практически нет. (говорят, что вообще нет, но думаю, что хлором чистят, потому что есть легкий запах). Получаю огромное удовольствие!
Санкт-Петербург
Бассейн-это вообще блаженство! Как ни странно, мой остеопат очень рекомендовал аква-аэробику (я всегда считала, что они там фигней какой-то занимаются), сейчас хожу с удовольствием. Это повеселее, чем плавать просто так. Йога-супер, очень помогает с поясницей, спиной, а главное, начинаешь лучше понимать свое тело.
Красноярск
Аликанте
35 неделя, 2 раза в неделю очень хорошая нагрузка на йоге. Если не прописывают постельный режим, то врачи рекомендуют активный образ жизни вести!
Нефтеюганск
Бассейн это очень хорошо!!!! В воде снимается нагрузка на позвоночник и профилактика варикоза ))) Плавайте на здоровье)))
Санкт-Петербург
Бассейн - очень хорошо. Во-первых работают все группы мышц, и в тоже время не перегружаются. Ходите и этого будет достаточно.
