Девчонки, была сегодня на приеме у Г. Вес-56,4 кг, сказали, что много набрала((Вот я озадачилась- а сколько норма!! Нашла как примерно выглядит набор веса во время Б. Может кому пригодится-
Итак, чтобы расчитать нормальную прибавку в весе для себя лично, нужно знать индекс массы тела (ИМТ). У каждой женщины он свой - зависит от телосложения до беременности.
Как его высчитать?
Берем вес ДО беременности (в кг) и делим на рост (в метрах), возведенный в квадрат.
Например, вес до беременности 60 кг, рост 1 м 63 см
60: (1,63 х 1,63) = 22,6 - ваш ИМТ
В зависимости от ИМТ выделяется три подгруппы женщин.
1 подгруппа: если ваш ИМТ меньше 19,8 - рекомендуемая прибавка в весе 12,5 - 18 кг.
2 подгруппа: ИМТ от 19,8 до 26 - прирост массы тела за всю беременность должен составлять от 11 до 16 кг.
3 подгруппа: при ИМТ более 26 средняя прибавка за всю беременность должна составить 6,5 - 11, 5 кг.
По неделям средняя прибавка в весе в зависимости от ИМТ может быть такой:
Я отношусь к 1 группе, а значит прибавка за всю Б. до 18 кг, это жесть как много((((( но для успокоения можно посчитать для себя свою прибавку)))
Допустимая прибавка на моем сроке приблизительно 8кг, а я набрала 6- а говорят много((Может это по сравнению с предыдущим набором имели в виду!!!!Но это не суть!!!Пост просто для информации!!!!)))
ненавижу кг...
