Не могу справиться со стрессом, посоветуйте.

Алена, все проблемы у нас в голове, я не по наслышке знаю и про атаки и про все прелести всд. Совсем недавно в моей семье случилась страшная трагедия, я тоже человек крайне эмоциональный, но в этой ситуации я просто запретила себе остро реагировать на происходящее, потому что понимаю, что от моего состояния зависит здоровье и даже жизнь моего ребенка. Нужно постараться собраться и расставить приоритеты, понимаю, сказать легче, чем сделать, но не будьте игоисткой, постарайтесь найти выход. Кстати я принимают валериану в таблетках, думаю и с психологом поговорить, как девочки советуют, очень даже неплохо вам будет. Удачи!

Мне кажется, лучше для начала к психологу. Зачастую откровенный разговор лечит лучше, чем все таблетки. И именно хороший профессиональный психолог. Я долго не верила в психотерапию, но когда у меня была жуткая депрессия, а беседы с подругами уже не помогали, я все же сходила к психотерапевту. Один сеанс - это очень мало, но и после него мне стало легче. Если бы сейчас все у меня было непросто, я б не стала травить ребенка даже «травками» (натуральное не значит безвредное, среди трав тоже достаточно ядов). Лучше лечить душу, а не голову. И еще - сил вам!

Мне рекомендовали тоже валерианку. А ещё я сходила к психологу( вопрос был другой-Экошка я), и как раз говорили о панических атаках и стрессе. Она неплохую дыхательную гимнастику показала.

Пила валерьянку в таблетках, но она не помогала, врач посоветовала сбор номер 3. В аптеках продается.

Как же понимаю, последние 5 лет так живу, уехала из дома родительского, мало того семейные были дела, дак потом и жених не нравился(хотя он тоже у меня еще тот нервотрепатель) родители сказали либо мы, либо он ...выбрала его, сейчас 10 неделя живем давно отдельно, но нервы теперь он мне трепит, истерики у меня,неуравновешенная я, плюс гормоны, пить ничего не пью, боюсь за ребенка, не рекомендуют же врачи... Не знаю как быть (((