Вот и началась 29 неделька. Я уже потихонечку хочу начать осваивать технику правильного дыхания при родах. Девочки, может кто-то занимался само изучением такого вопроса? А то многие на курсы ходят, у меня такой возможности нет ((( Поделитесь опытом или ссылочками на сайты, буду очень благодарна! 
Нижний Новгород
Подготовка к родам, правильное дыхание
Вильнюс
Я нашла хорошее обучающее видео, так и дышала по время схваток и родов и предстоящих родах собираюсь так же. У меня были парные роды, т.е. муж присутствовал, помогал мне настроиться на нужный ритм, когда я сбивалась. Возможно, все индивидуально, но мне кажется это лучшие техники дыхания (я перечитала, пересмотрела много на эту тему и нашла, что посчитала более органичным и естественным для себя).
Их там 3:
1. дыхание в схватках;
2. и 3. дыхание в потугах и ситуативное дыхание (если надо передышать потугу или часть потуги, например);
Все работает. В самих потугах я даже кричать не хотела и не планировала, тк была занята делом :)
Мужу показала 1 раз до родов за несколько недель за завтраком, ходили дома прикалывались дышали, как собачки.
Моя сестричка скоро рожает, тоже советовала ей обучиться именной этим техникам. Знаю, что некоторых на курсах и в разных других источниках обучают под десяток и более техник, которые надо вспомнить и применить, когда тебе особо не до этого, а тут все понятно и просто.
Удачи и легких родов!!
1
11.02.2016
Ответить
Нижний Новгород
Спасибо! Самое главное, что уже было применение данной технике, значит работает ) посмотрю обязательно!
0
11.02.2016
Ответить
Вильнюс
причем в потугах меня врач хотела подкорректировать, тк не знала, что у меня рот не просто так приоткрыт. Попросила закрыть и не выпускать воздух. Я естественно все слышала, но продолжала делать по своему. И тут муж через секунду говорит: "она знает, как дышать." объяснил быстро, что блокирую выход воздуха гортанью. Жаль, что тогда не могда улыбнуться и сказать спасибо за общение с врачами. В общем то за три потуги было все готово ;) и еще пол потуги пришлось передышать как собачке, тк голова крупная была и мне сделали мини надрез.
0
11.02.2016
Ответить
Нижний Новгород
Ух ты ) а сколько сами роды длились вместе со схватками?
0
11.02.2016
Ответить
Набережные Челны
Чему там учиться. На схватках - вдох через нос, медленных выдох через рот. Чтобы продышать потугу - дышать как собачка часто ртом.
А уже когда вытуживать будете, там не до этого. А как правило "не до этого" наступает гораздо раньше)).
2
11.02.2016
Ответить
Набережные Челны
Пожалуйста). Я на курсы ходила и как дышать знала. В итоге на схватках дышала правильно. Поначалу это даже помогает)). Ну это когда схватки на уровне сильно болезненных месячных. Потом уже не помогает конечно, в смысле боль не уменьшает. Но отвлекает. Т.е. ктото кричит, ктото стонет, ктото спинку кровати ломает.. надо ЧТО ТО ДЕЛАТЬ, чтобы не запаниковать и не сойти с ума от этой боли. Ну и вот я значит дышала. Причем когда уже надо было продыхивать потуги, я продолжала сопеть как паровоз)). Там просто реально мозг отключается, не будет сил вспоминать как правильно дышать а как нет).
1
11.02.2016
Ответить
Горький
А я пропустила занятие, где объясняли, как дышать. Дышать очень важно правильно. Мне уже на родах акушерки показали как правильно. Помню, тужит, а вытуживать ещё нельзя было, надо было продыхивать. Это адски сложно! Ну, как можно продышать, если оно там все само за тебя решается, ты просто наблюдаешь со стороны, по сути. Но я из последних сил дышала, продыхивала потуги. Под конец уже поняла, что надо из последних сил стараться расслабиться, благодаря чему не порвала шм. И, как мне кажется, если бы я знала технику дыхания для облегчения боли, мне бы это помогло.
0
11.02.2016
Ответить
Нижний Новгород
Молодец, ты хорошо постаралась! Значит техника дыхания всё же нужна )
0
11.02.2016
Ответить
Москва
Главное сильно не заморачивайтесь. ) От страха неправильно дышать -только хуже будет. )) Общих черт достаточно + акушерка подскажет,да
0
11.02.2016
Ответить
Нижний Новгород
Буду стараться не паниковать ) Всё-таки такой ответственный момент, появление маленького человечка на свет. Хочется чтобы и ему и мне было максимально спокойно ) Время покажет, но беременными ещё никто не оставался, само не рассосётся )
0
11.02.2016
Ответить
Москва
Ответственный, конечно. Но все, что сразу же после родов - еще важнее. К груди сразу приложить, вместе все время быть. ) Все будет хорошо, не волнуйтесь ;)
0
12.02.2016
Ответить
Москва
Мне очень понятно как Мария рассказала. Многовато, конечно, вводных слов и "воды", но в общем мне понравилось. Я ещё все комменты под постом прочла - всем всё помогло и понравилось.
Я настроена учиться с ней.
0
11.02.2016
Ответить
Нижний Новгород
Спасибо ) обязательно посмотрю )
0
11.02.2016
Ответить
Гродно
На ютубе видео просматривала. Там на запрос "правильное дыхание в родах" есть подборка видео, ведёт мужчина, нудный конечно, но дело говорит... По комментариям неплохие советы даёт. Пока ещё не испробовала.
0
11.02.2016
Ответить
Нижний Новгород
Спасибо ) посмотрю ) Лёгких вам родов!
0
11.02.2016
Ответить
Вильнюс
Как во время родов акушерка скажет, так и будете дышать;) Два раза уже рожала, никак не готовилась
0
11.02.2016
Ответить
Нижний Новгород
Ой, я так не смогу, мне всё нужно заранее знать, чтобы чувствовать себя увереннее ) конечно не факт, что мне подготовка поможет, но совсем без неё я не смогу )))
0
11.02.2016
Ответить
Нижний Новгород
Спасибо ) сегодня начала смотреть, мужчина умный и советы дельные )
0
12.02.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Я до родов училась дышать. Репетировала. А когда все началось напрочь забыла 😂😂😂
0
11.02.2016
Ответить
Нижний Новгород
Ахаха ))) возможно и я всё позабуду, но хотя бы попробовать освоить нужно )))
0
11.02.2016
Ответить
Саратов
Какое там дыхание)) во время родов лишь бы хоть как нибудь дышать и не задохнуться 
тоже готовилась, а хватило на пару вздохов...
0
11.02.2016
Ответить
Катманду
Фигня все эти техники. Помогает только если кто-то спину мнет во время схватки. Так что нужно запастись двумя-тремя добровольцами. Потому что один из сил выбьется точно.
0
04.03.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: