Вопрос по ГВ

Все можно есть, только сильные аллергены ограничить и вводить постепенно (мед, шоколад, цитрусовые). Я поначалу больше тушеное-вареное ела (первые пару недель), но думаю это тоже необязательно, просто так было спокойнее. Потом стала все запекать, так проще готовить с ребенком)) Мне казалось, что мой ребенок реагировал животом на творог, но до сих пор не знаю это было правда или совпало так. На всякий случай ела его не часто. Первый раз рожала в России, там в роддоме сказали, что ничего нельзя. В стране, где сейчас живу, нет никаких ограничений на меню кормящей, кроме пожелания питаться полноценно и полезно.

Аналогично не ела жареного, острого, кетчупов, майонезов, капусты, бобовых, сосисек (в общем ничего вредного)и пр. Но постоянно пила чай с молоком в прикуску с печеньем Мария и сыром))

Я ела все на пару.ничего жареного острого. В меру соленого. Т е быдо прям пп.НО!я могла есть по раз 6-7в день. Не наедалась совсем.потом месяца через два начала есть пельмени .манты вареники.вот этим я наедалась. Коликов у нас не было. Не знаю из-за чего. То ли правильное питание .то ли нам повезло. Но молоко с таким питанием быстро перестало быть жирным и питательным (.в этот раз буду есть посуществнннее пищу.и не ешьте много грецких орехов.хоть они и прибавляют жирность молоку но от них малыш поносить может

Не ела ничего жирного,копченого ,жареного,колбасу.По началу продукты вводила очень осторожно,смотрела за реакцией.Новый продукт важно пробовать в первой половине дня ,не вечером,а то может ожидать бессонная ночь))Все пареное,вареное,запеченное.Такой диеты придерживалась месяца 2-3,потом уже расширился рацион))Ну молочку с осторожностью надо пробовать,тоже колики могут быть.

Всегда ела все,но в умеренных количествах,никогда не придерживалась диеты. Колики были,но очень редко. Просто не надо килограммами есть,а по чуть-чуть можно все.

Каждый день ваодила новый продукт, в итоге реакции на овощи, например, вообще не было, а виноград под строжайшим запретом был) А ещё в качестве поофилактики перед каждым кормлением давала укропную водичку, как только переставала сразу газики были

Ем все...ввожу продукт ,если аллергии нет то ем смело, и так 1 продукт в неделю.

Я бы не советовала есть оливки, маслины. У меня доча после того как я сьела маслины вся красными пятнами покрылась. Кроме того нельзя есть то, от чего может быть вздутие живота: капусту, огурцы, бобовые: горох, фасоль. Жирное и копченое тоже надо исключить. Ну я правда такое и сейчас не ем:) Говорят, что нежелательно есть красное. Я правда ела клубнику тк доча майская и вроде не высыпало на нее ничего. Для хорошей лактации я пила зеленый чай с молоком и сахаром литрами)))Мне казалось что нет ничего вкуснее такого чая. Сейчас не смогла бы такое пить наверно))))

нельзя селедку, свежие огурцы, щавель, красные продукты...из того, что помню.....и не ела первые 3 месяца жирное, копченое, жаренное (даже суп без зажарки) вообщем здоровое питание должно быть..... коликов у сына практически не было....по ночам спал отлично

По собственному опыту, придерживалась ПП и никаких диет.