24 недели, бассейн вместо спортзала, фото
Спорт, бассейн, йога и др.Сегодня полные 24 недели, началась 25-я. Пришлось мне отложить спортзал до лучших времён, тазобедренный сустав не на шутку разболелся, после занятия в зале в прошлую пятницу хромала все выходные, начиталась про симфизит, испугалась ещё больше. Жаль, но тело само подсказало, что такие нагрузки как до беременности уже слишком.
Оно и неудивительно, я нисколько не уменьшила ни вес, ни даже время занятий, думала, что раз по гинекологии нет противопоказаний, то и все в порядке. Но тело беременной женщины, да ещё в возрасте за 30 уже требует более деликатного обращения 😏
Так что теперь беру штурмом все близлежащие бассейны, пытаюсь найти такой, чтобы и с работы и из дома было удобно добираться. На неделе ходила в бассейн при спортклубе, но туда пока доедешь на автобусе по пробкам, уже и желания плавать нет. Ещё он маленький, три человека это максимум.
Сегодня нашла ещё один, видимо на нем пока и остановлю свой выбор.
Ходит планирую три раза в неделю, как и в спортзал, меньше просто нет смысла, и плаваю по часу активным образом, так что даже бывает небольшая отдышка,
Надеюсь, что такой нагрузки будет пока достаточно.
Если совсем перестану чувствовать боль в суставе, может ещё и вернусь в зал, программу конечно поменяю. Но пока остаётся только надеяться, всё-таки рисковать здоровьем суставов и костей не стоит. Они ещё пригодятся.
Ну и фото после занятий. 
