Спортзал
Девочки, вот хожу в бассейн, просто плавать и на занятия для беременных, но хочется немного больше нагрузки... Вот только не знаю на сколько это возможно...
Расскажите кто и чем занимается жля поддержания мышц в форме? Что можно делать в тренажерном зале? Какие упражнения?
Всем легкой беременности)))
Юлия
мне пока запретили заниматься. но я очень хочу! до беременности всегда занималась! вот думаю скоро пойду в бассейн. и ан стрейчинг думаю можно, и на йогу. вот в тренажерку не знаю..
01.08.2014
Ответить
Микура
Лучше посоветоваться с врачем, но обычно чрезмерные нагрузки не рекомендуют. Может лучше на аквааэробику для беременных? В какой бассейн ходите? Может там есть что-то такое? Просто тренажерка это доп нагрузка еще и за счет силы тяжести, в бассейне сопротивление воды +невесомость.
16.07.2014
Ответить