Замучилась с животом
Здоровый образ жизни, питание9-я неделя, а я просто погибаю от революции в животе. Не ем - тошнит, ем - живот раздувает, простите, отрыжка как у дракона, все бурлит, аж дышать и шевелиться невозможно. Слава богу, токсикоза нет.
В первую беременность набрала 16 кг (в роддом пошла 76 кг), а сейчас уже 71,5 кг и с ужасом думаю, что еще наберу. Причем весь жир на животе как у гусеницы складки. Начала подсчёт калорий в Yazio, но все равно нет понимания ЧТО кушать, чтобы не навредить детке и не раскабанеть до 100 кг.
Может, у кого-то есть рекомендации диетологов можно питания во время беременности, меню прям очень интересует.
Катерина
Меня тоже сейчас мучают ужасные газы. И я заметила, что если на ночь много съём, то утром будет очень сильно тошнить ((
И живот вечно каменный, я уже не могу с этими болями жить.
Я исключила для себя мясо во второй половине дня, хлеб если и ем, то только чёрный, много овощей и фруктов и вроде бы полегче.
А еще я не ем молочку вообще, только йогурт могу выпить раз в 3 дня.
Вроде попустило
07.07.2019
Ответить
Ольга
Я активно набирала вес в прошлую беременность, и мне врач дала отличную рекомендацию: есть все из небольшой тарелки, чтобы в неё помещалось примерно 100 грамм еды. Любой еды (кроме очевидно вредной вроде сладкого/мучного) и любое количество раз в день. Можно питаться и 5-6 раз в день, но с перерывами, не подряд несколько тарелок :) Этот тип диеты самый щадящий и легко выполнимый.
06.07.2019
Ответить
НЮША (ник в ИГ Visla79)
Это нормально, сейчас гормоны работают сильно, в частности прогик и они дают вздутие такое. Я всегда как шар, вечно газы и отрыжка. Потом все проходит, месяцам к 3 беременности
06.07.2019
Ответить
НЮША (ник в ИГ Visla79)
А что делать. У меня иной раз складывалось впечатление, что даже от воды газы, ну вот реально как барабан
06.07.2019
Ответить
Kerry
У меня такая же ерунда была, сейчас полегче, но по вечерам началась рвота. Кстати, есть могу только хлеб, булочки, картошку , сухарики... Все. Ни фрукты ни овощи не усваиваются.
06.07.2019
Ответить
Марусик
Это пройдет,у меня точно так же было до 12 недели,потом прошло само.Удачи вам и лёгкой беременности)
06.07.2019
Ответить
Алёна
Спасибо! Вот уж воистину временно беременна 😊
Первые недели безумно распирало грудь, теперь вот живот...
06.07.2019
Ответить
Марусик
У меня грудь вообще почти не изменилась и не является каким то показателем. Только соски потемнели,аж лиловые иногда и все)а вот проблемы ЖКТ мой "токсикоз".Это конечно была жесть в первом триместре 🙈
06.07.2019
Ответить
Паулина Белая
У меня такая же проблема. Газообразование и отрыжка. Уберите из рациона все дрожжевое. Хлеб, булки и т.д лучше отказаться от капусты, гороха, фасоли, броколли и цветной капусты. И все будет хорошо. А чтоб не толстеть , просто кушайте мало и все.
06.07.2019
Ответить
Алёна
Ничего из перечисленного и не ем (((
Думаю, может, кисломолочные продукты наворачивать с эвиталией. 🤔 Сейчас посмотрела статистику в Yazio - меньше 1500 ккал чаще всего за день съедаю.
06.07.2019
Ответить